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做瑜伽,各位是如何避免损伤的?

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发表于 2017-9-9 00:43:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
有哪些需要注意的?
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发表于 2017-9-9 16:22:02 | 显示全部楼层
有的动作一时半会做不标准,不能硬去达到,那就会受伤。要慢慢来,坚持必有收获。
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发表于 2017-9-9 21:43:31 | 显示全部楼层
没练过,有时间也想练练
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发表于 2017-9-10 14:44:47 | 显示全部楼层
问问你的瑜伽老师吧?不会是自己瞎练吧?
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发表于 2017-9-10 14:47:43 | 显示全部楼层
业余跑步,多数人是在瞎跑,不去学习也不愿意张嘴问人。
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发表于 2017-9-10 16:15:54 | 显示全部楼层
跑吧里面练习瑜伽的看来很少很少。
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发表于 2017-9-11 14:34:52 | 显示全部楼层
瑜伽的精髓在于冥想,而不是那些花里胡哨的高难度动作。
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发表于 2017-9-15 19:36:22 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽练习和其它体育活动一样,需要充分的缓慢的热身,体式不要超过个人的极限,难度大的动作,需要长时间的练习,不要随便模仿,否则极易受伤
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发表于 2017-9-18 11:05:37 | 显示全部楼层
凡事皆好学,高手却难当。
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 楼主| 发表于 2017-11-13 16:51:59 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2017-9-11 14:34
瑜伽的精髓在于冥想,而不是那些花里胡哨的高难度动作。

冥想些什么呢?
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