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楼主: 洪大少
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平常心的跑步

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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:40:27 | 显示全部楼层
犹豫再三,还是决定起来,毕竟十一月份还有杭马和上马等在那里
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:45:18 | 显示全部楼层
由于是连续第三天的跑步,尽管昨天是很轻松的慢跑,但今天的身体还是有眯发紧
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:45:56 | 显示全部楼层
在家里多用了两分钟做了热身,也没有明显的效果
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:50:18 | 显示全部楼层
再次将手机的APP声音设置成静音,享受跑步的过程
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:51:28 | 显示全部楼层
今天是往马路上奔跑的,而且时间相对昨天也早了许多,在路灯下的街道显得有点安静
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:52:27 | 显示全部楼层
虽然没有配速提示,但第一公里应该是六分多的配速,当作热身了
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:53:09 | 显示全部楼层
此后逐渐加速,在过人民大桥时,身子已经微微出汗
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:53:39 | 显示全部楼层
特意穿上的短袖现在显得有点多余了,要不要脱掉?
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:54:19 | 显示全部楼层
感觉如果一直不穿上衣的话,到时比赛会不会不习惯
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 楼主| 发表于 2017-10-3 07:56:18 | 显示全部楼层
所以还是告诫自己再坚持一下,看能不能挺过五公里
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