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和大家讨论,受点伤算什么,跑跑就好了

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发表于 2017-10-2 10:41:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
曾经在这里写过一篇“跑步受点伤算什么跑跑就好了”的文章还被顶置了。遭到了很多跑友的拍砖。我也没有和人争论这毕竟是我个人自己的感受,从刚开始跑步时的小腿骨就疼我也没管他,近一年就不疼了,有次冬天早晨起的太早天有些黑,没看清楼梯一脚迈空脚崴了,我还是一瘸一拐的去跑步了,回来脚腕也不疼了,我跑步距离从7公里多升到10公里左右时,发现小便尿血这的确我吓坏了,百度了下好像是运动性的原因,我也没去医院只是降低了跑距,然后又增加反复几次后一切正常了,今年又报了日照马拉松,因夏天买了双鞋子,穿着不是很合适但样式还不错就穿了,致使我双脚大拇指外翻脚,跑步就疼的厉害,为了9月24号的马拉松我早早不穿这鞋子了,想养养脚快些好起来,可到开跑这天还是疼,我都怀疑自己能不能完赛,22号开车350公里去了日照23号休息了一天,24号早晨5:30骑了辆那种插桩式的共享单车前往跑点,因附近没找到桩无法停车 遇到一美女也骑同样车子我问她说也是参加跑马的 是单位了的迷你马,她说她知道哪里有桩停靠,只是道路封闭警察让我们只能骑人行道,美女在前我在后跟着,我因为不熟悉当地的路况,再就是我跟着她比较近,忽然发现前方有两个方形石头路桩挡在面前美女从侧面绕过去了,我发现时已经来不及了迎头闯了上去,结果可想而知,手‘胳膊肘子都伤了,关键是后腰部也不知道怎么磕了刀口子还有瘀伤。美女问重要么还能跑吗,我活动了下身子感觉骨头没事说没事的,结果全马我5小时10分钟跑完赛,比我预期晚了30分钟,这次是我第三个全吗,脚也不疼了腰也没事,只有左脚小指磨了个大水跑,是我跑马赛中受伤最小的一次,以前有脚趾盖坏死的情况,我不希望跑友像我一样受伤也坚持跑步,这只是我个人跑步以来的亲身感受,我不明白其中的道理,但我也遇到过有同样问题的运动人。
mio
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发表于 2017-10-2 11:10:20 | 显示全部楼层
有疼痛不应该继续跑步。医院检查疼痛原因以后。根据医生意见改变自己锻炼计划。贸然根据自己的感觉锻炼。必然早晚出问题。个人意见
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发表于 2017-10-2 12:06:53 | 显示全部楼层
小伤在不影响运动的前提下可以减量慢跑,有利于恢复,严重的话还是要等到彻底恢复好了以后再跑,这样稳妥些。
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 楼主| 发表于 2017-10-2 12:26:46 | 显示全部楼层
前段时间在公园跑步时来了个电话,我边跑边看来电号码,忽略了脚下有块翘起的木板,结果可想而知又一个大跟头脸胳膊肘子又挂彩了,电话也甩了出去,猜这个电话谁打来的?骚扰电话。气死我了,,爬起来继续跑,直到完成计划跑量,现在膝盖跑步没问题 就是跪下做健腹轮时还有点疼的感觉。

点评

跪下膝盖疼痛。典型的滑膜炎。或者后面的半月板撕裂  发表于 2017-10-2 14:22
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 楼主| 发表于 2017-10-2 12:28:02 | 显示全部楼层
老龙53 发表于 2017-10-2 12:06
小伤在不影响运动的前提下可以减量慢跑,有利于恢复,严重的话还是要等到彻底恢复好了以后再跑,这样稳妥些 ...

对严重必须休息  像骨头受伤之类的
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 楼主| 发表于 2017-10-2 12:31:45 | 显示全部楼层
庄里人 发表于 2017-10-2 11:10
有疼痛不应该继续跑步。医院检查疼痛原因以后。根据医生意见改变自己锻炼计划。贸然根据自己的感觉锻炼。必 ...

说的也对,因人而异,觉得每人体质不同,心态也不同,自己最了解自己,该看医生的必须看医生。
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发表于 2017-10-2 14:24:02 | 显示全部楼层
需要休息一段时间哦。跪下膝盖疼痛。滑膜炎。鉴定完毕。
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发表于 2017-10-2 20:50:30 | 显示全部楼层
说得好,赞同
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发表于 2017-10-3 11:18:25 | 显示全部楼层
有伤就要养啊,带伤参赛不可取
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 楼主| 发表于 2017-10-3 12:59:24 | 显示全部楼层

感觉人的自我修复能力是很强的也许是本能吧
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