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楼主: lijianqiuvip
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兰溪跑吧论坛

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 楼主| 发表于 2018-3-5 11:54:54 | 显示全部楼层
2018年3月5日星期一,雨,5度
今天走3圈,2小时
其实,雨天也是可以锻炼的
只要不是倾盆大雨
不是雷电交加
小洪书记
不是跑兰湖吗?
以前,在床上听到外面雨棚的声音
就会暗暗自喜
天赐我也!
公园里
路上都是枯枝落叶
园林工人
冒雨清理
走在光洁如镜的路上
一声“辛苦了!”
道出了心中的感激
昨天的3圈
脚跟还是有点痛
今天就不痛了

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 楼主| 发表于 2018-3-9 10:31:15 | 显示全部楼层
2018年3月9日星期五,晴,3度
今天走3圈,2小时,powertwister700
下面继续昨天的话题:
紫金膜
可以有效地缓冲骨头
与坚硬的地面冲击
那么,受伤了怎么办呢?
我问专家
没有什么办法
他笑着摇摇头
也没有什么药
唯一的办法是
把脚趾头用力往后扳
我回家后
按照专家所传受的方法
试了试
果然有效
起床后
随着每一次仰卧起坐
用力将脚大拇哥往后扳
脚后跟就会有反应
每天早上36次
后来就慢慢地不痛了
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 楼主| 发表于 2018-3-11 10:28:07 | 显示全部楼层
      
2018年3月11日星期日,晴,8度。
      
今天走3圈,2小时,power twister600
      
昨天去兰溪中医院验血
      
高血脂
      
胆固醇9
      
甘油三酯稍高
      
人,是怎么死的?
      
先伤其脚
      
使其不能跑步
      
然后,高血脂
      
高血压
      
高血糖
      
然后,然后
      
就死了
      
所以
      
跑吧的朋友们
      
保护好你的脚
      
只要能跑步
      
三高就不会找上你
   

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 楼主| 发表于 2018-4-2 11:13:13 | 显示全部楼层
2018年4月2日星期一,晴,15度。
今天2圈,一小时。
距上一次跑步
已经整整3个月了
今天早上
健壮的四肢
催我跑步
头晕何所惧?
2016年在北京
不是照样跑步?
而且越跑越清醒。
李敖已死

不是凡李敖都会死
这是哲学
一般与特殊的关系
跑步真好
久违的公园
空气清新
头晕反而减轻了
刚跑上大桥头
感觉有点气闷
3个月没跑
肺,居然也退化了
贵在坚持
坚持的重要性
你懂了吧
只要还有一口气
只要能跑
就要跑。
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 楼主| 发表于 2018-4-3 12:00:01 | 显示全部楼层
      
2018年4月3日星期二,晴,13度。
      
今天2圈,一小时。
      
3个月未跑
      
肺退化
      
胸闷
      
胸肌发达
      
但解决不了肺活量的问题
      
可见
      
胸大和肺活量
      
是两个概念
      
3个月未跑
      
股四头肌退化
      
晚上酸胀
      
3个月前
      
每月5圈
      
啥事没有
      
跑步
      
逆水行舟
      
不进则退
   

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 楼主| 发表于 2018-4-6 10:43:34 | 显示全部楼层
2018年4月6日星期五,雨,10度
今天走一圈,一小时。
用肾走路
有人说:说胡话吧
由我慢慢道来
人的身体
除了头和心
都是成双结对的
双腿双手双肾双肺
走路的时候
双腿双手用力
这是肯定的
但是,双肾呢?
只要你的右肾随着右腿右手一起用力
就是在走了
左肾也是同理
走路的时候
收腹
肾和胸就突出了
左右半球就可以分别运动了
跑友们,不妨试试
昨天忘了说
就是走路的时候
要漫不经心
如果为了赶时间
那是不可能入静的
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 楼主| 发表于 2018-4-7 11:54:08 | 显示全部楼层
      
2018年4月7日星期六,晴,12度
      
今天走一圈,一小时
      
李敖
      
同病相怜
      
同病相知
      
走路不稳
      
个中滋味
      
亲身体验
      
静走
      
行之有效
      
怎么静?
      
此生此世
      
以无所求
      
漫不经心
      
林间小道
      
2.8公里
      
自然就静了。
      
   

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 楼主| 发表于 2018-4-8 10:19:40 | 显示全部楼层
      
2018年4月8日星期日,晴,11度。
      
今天3圈,2小时。
      
走路不稳
      
跑步又怎么样?
      
今天跑了3圈
      
反而稳了
      
病魔
      
你不怕他
      
他就怕你
      
回家以后
      
打坐半小时
      
就神清气爽了
      
李敖
      
我们来一场赛跑
      
在中洲公园的跑道上
      
跑他个20年
      
谁战胜谁?
   

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 楼主| 发表于 2018-4-12 11:11:34 | 显示全部楼层
      
2018年4月12日星期四,雨,17度。
      
今天走3圈,2小时。
      
      
胜似闲庭信步
      
终于有人当面夸我的文章写得好了
      
我们都在传(拆迁)
      
没有虚伪
      
没有夸张
      
没有讨好
      
一片真诚
      
有没有比跑步更好的运动?
      
      
那就是打坐
      
运动不一定要外动
      
内动
      
也是一种动
      
而且是效力更高的动
      
   

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 楼主| 发表于 2018-4-16 10:41:29 | 显示全部楼层
2018年4月16日星期一,阴,11度。
今天3圈,2小时。
妻有俩闺蜜
仲卿和玉华
先说卿吧
丈夫蒙冤入狱3年
她说:没死就好
在市场价房子每平米一万的今天
她只卖6000
还送红木家具
她说:已经赚了几十万了
再说华
儿子在上海工作
娶了上海的女人
有了孙子
丈夫事业有成
健康
却总是唉声叹气
唉!家家有本难念的经!
同样的阳光
有的人感觉明媚
有的人感觉刺眼
同样的雨
有的人感觉滋润
有的人感觉潮湿
同样的风
有的人感觉凉爽
有的人感觉冷
同样的世界
有的人活的潇洒
有的人活的憋屈
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