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楼主: 跑吧小李
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2018郑开国际马拉松赛

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匿名  发表于 2018-2-26 17:34:00
听说郑开马拉松有大巴接送,想问下具体情况
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发表于 2018-2-26 17:35:24 | 显示全部楼层
听说郑开马拉松有大巴接送,想问下具体情况,以便自己安排行程,谢谢
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发表于 2018-3-2 21:10:44 | 显示全部楼层
wycjw1990 发表于 2018-2-26 17:35
听说郑开马拉松有大巴接送,想问下具体情况,以便自己安排行程,谢谢

往年都是在地铁很东的方向一个地铁站出口,有大巴车接到起点,跑完又会在开封终点,送回到先前接你的那个地铁站,然后你自己安排坐地铁到你想去的地方。
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匿名  发表于 2018-3-4 13:42:59
外地去参赛,是不是到站为郑州,然后跑到开封,从开封取回存的包,从开封返回自己所在城市?希望有人帮忙答复,谢谢!
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发表于 2018-3-5 10:11:23 | 显示全部楼层
今年重马没中,报了郑开,一报中的,跑上大直道争取能刷PB.
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发表于 2018-3-5 14:20:23 来自手机 | 显示全部楼层
跑前跑完从开封坐火车或去机场也是个不错的选择
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zjyp1574 该用户已被删除
发表于 2018-3-13 12:07:41 | 显示全部楼层


辟谷所引发的奇迹?   o 辟谷令你停止做食物的奴隶,以后让内心引领肉体 o 辟谷是不开刀的手术 o 辟谷是身心灵彻底大扫除,破旧迎新 o 辟谷是大自然的镇静剂 o 辟谷是灵性提升的召唤 o 辟谷令此后饮食更有真味





辟谷其实是什么? 辟谷( fasting )就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。 有些辟谷方式连其他饮料也不喝,只喝水。有些辟谷方式连水也不喝。





辟谷即是「绝食」、「禁食」吗? 「辟谷」是指开开心心主动积极地,为了让身心灵休养而停止进食,特别是固体食物。 「绝食」是指消极地抗议、表态,是一种对抗性的手段,非为了个人心灵的益处。 「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做(包括按教规而「守斋」),「辟谷」是有计划,有选择地不吃某些食物,比较整全、主动。 怎样才算是辟谷? 辟谷是一种行为,主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。 断粮、饥荒的环境不是辟谷,那是没有选择之下被迫停吃,没有主观的选择;抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态,往往是消极的表示,所以不算是辟谷。





按时期的长短,辟谷可以分为: * 短期辟谷 ---- 7 天 * 中期辟谷 ---- 7 -14 天 * 长期辟谷 ---- 14天以上。





怎样选择辟谷方式 * 切勿大贪,要循步渐进。第一次只可做一两天,有了经验、信心再多做。由简单开始。 * 最好定期做,例如每月初一或每隔一个周末做。 * 考虑到自己的处境、生活习惯、身体健康状态、环境天气的因素。 * 重视身体的讯息,信任直觉。





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辟谷有什么生理方面的效益? * 百病早愈—— 肠胃全面休息,身体进入非常的操作状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患死速痊愈。 * 容貌美白亮丽—— 肠道大清洗,体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物,皮肤在辟谷后看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除,班疹及其他疮疥早愈,令人觉得吸引力大增。 * 减肥瘦身—— 清水辟谷每日燃烧1 磅脂肪,半辟谷汤汁茶辟谷亦耗掉体内相当的脂肪,对减肥往往非常有效。更重要的是辟谷一方面改变消化系统的功能,让肠胃中的秽物好好的大清除之后,从此用更健康更正常的方式运作,例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积,在吸收消化时,不用那么费力劳累;另一方面,经过辟谷的经验及身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身特别有利。 * 提升免疫功能—— 身体以后抵抗力更强,大小病患威胁减少,健康生活信心增加。 * 减少强迫性心瘾—— 辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒





辟谷有什么情绪思想方面的效益? * 睡眠改善—— 睡身先睡心,辟谷期间虽然会有间歇性的情绪波动,身体会产生镇静作用,令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋,于是睡意增浓,整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因,就是平日我们往往吃得太多、太晚,食物太难消化、太多味精、太多咖啡因,所以睡不好。辟谷期间由于身体运作恢复自然,秽物清除。在补食期之后,血液循环畅顺,血液里的垃圾减少,大脑得到更多氧气,思考的功能大大提升,分析事物特别棒。 * 灵感非凡、创意爆棚—— 辟谷期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想象,每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题,都不时有梦寐以来的成绩出现。 * 释放内心负性档案——辟谷期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆,一一逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

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发表于 2018-3-22 13:29:51 | 显示全部楼层

麻辣小海鲜的腌制方法,香辣蟹钳怎样做朋友圈的美食尽

  
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发表于 2018-3-23 12:59:21 | 显示全部楼层
真的很不错的比赛,希望有机会参加
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匿名  发表于 2018-3-23 16:38:46
已报名求偶遇
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