跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2130|回复: 84
收起左侧

2018年每次跑步记录

[复制链接]
发表于 2018-1-1 14:31:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
1月1日浙大华家池田径场。50*600米快慢跑(75圈)30公里:400米快跑,200米慢跑。400米:1分40秒到1分46秒,2小时54分17秒。多云,1到6度。18年跑量:30公里。鞋:689公里。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-12 18:13:57 | 显示全部楼层
2月12日浙大华家池田径场。20*1200米变速跑(60圈)。计划:第一个400米2分00秒,第二个400米1分50秒,第三个400米1分40秒.结果:第一个:2分02秒到2分12秒,第二个400米:1分46秒到1分53秒,第三个400米:1分42秒到1分48秒。1小时54分00秒。晴,0度到4度。18年跑量:422公里。鞋:981公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-2-26 13:08:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 尹山米夕牛 于 2018-2-26 13:24 编辑

2月26日浙大华家池田径场。24公里变速跑(60圈)。400米放松跑:2分10秒到2分03秒,400米中速跑:1分50秒到1分47秒,400米快速跑:1分45秒到1分42秒。1小时52分33秒。最新记录:破1月22日的1小时53分39秒的记录。晴,7到9度。18年跑量:564公里。鞋:1123公里。

补充内容 (2018-2-27 21:29):
这次是20*1200米变速跑
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-8 16:08:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 尹山米夕牛 于 2018-4-8 21:55 编辑

4月8日浙大华家池田径场。24公里快慢跑(60圈)。2公里快,2公里慢。1小时53分39秒。阴,6到13度。18年跑量:889公里。鞋:1448公里。比3月3日的成绩要好点:1小时53分51秒。旅游回来,两个星期才完全恢复。可以去4月15日的昆山全马拼一下了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-1-3 14:43:46 | 显示全部楼层
尹老师太棒了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-3 19:16:26 | 显示全部楼层
1月3日浙大华家池田径场。5,5,4,3,2,1公里倒金字塔,(20公里):5公里:23分10秒,5公里:23分06秒,4公里:18分28秒,3公里:13分47秒,2公里:9分04秒,1公里:4分17秒。雨,9度。18年跑量:50公里。鞋:709公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-4 18:26:20 | 显示全部楼层

谢谢鼓励!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-5 09:08:19 | 显示全部楼层
1月5日浙大华家池田径场。24公里快慢跑(60圈):1公里快,1公里慢。1小时58分42秒。小雨,2度。18年跑量:74公里。鞋:733公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-8 16:57:44 | 显示全部楼层
1月8日浙大华家池田径场。20*1200米(60圈),24公里:3个400米变速跑。1小时54分58秒。阴,3度。18年跑量:98公里。鞋:757公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-10 20:48:55 | 显示全部楼层
1月10日浙大华家池田径场。20*1公里(间歇:慢跑50米,走150米)共20公里,每1公里:422到438。2小时14分23秒。晴,2到4度。18年跑量:118公里。鞋:777公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-12 09:06:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 尹山米夕牛 于 2018-1-12 18:18 编辑

1月12日浙大华家池田径场。24公里快慢跑(60圈,2公里快,2公里慢),快跑每圈:1分53秒到1分44秒,慢跑每圈:2分20秒到1分59秒。1小时58分25秒。晴,零下1度到0度。18年跑量:142公里。鞋:801公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-15 12:45:53 | 显示全部楼层
1月15日江干区体育中心田径场。50*600米快慢跑(75圈,400米快,200米慢)30公里。快跑每圈:1分38秒到1分54秒。2小时36分31秒。晴,2度到9度。18年跑量:172公里。鞋:831公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-1-18 19:35:29 | 显示全部楼层
1月17日浙大华家池田径场。4*5公里间歇(50圈)20公里。23分23秒,23分20秒,23分32秒,23分13秒。阴,7度到8度。18年跑量:192公里。鞋:851公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-7-22 17:03

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表