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楼主: 桐君
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[日记] 2018 自在跑步 享受快乐 收获健康

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 楼主| 发表于 2018-3-15 10:14:30 | 显示全部楼层
2018年3月15日  周四  雨  7-19℃

    低配速跑13公里,约5分配速。三月合计154公里
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 楼主| 发表于 2018-3-16 20:16:28 | 显示全部楼层
2018年3月16日  周五   阴   6-11℃

    放松跑13公里。今天气温骤降,倒春寒
    三月合计167公里
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 楼主| 发表于 2018-3-25 17:42:07 | 显示全部楼层
2018年3月19日  周一   阴  6-10℃

    放松跑13公里,三月合计180公里
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 楼主| 发表于 2018-3-25 17:43:11 | 显示全部楼层
2018年3月19日  周二  阴  3-10℃

    放松跑13公里,三月合计193公里
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 楼主| 发表于 2018-3-25 17:44:16 | 显示全部楼层
2018年3月20日  周三   阴  3-10℃

    放松跑13公里,三月合计206公里
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 楼主| 发表于 2018-3-25 17:45:25 | 显示全部楼层
2018年3月23日  周五  晴  6-15℃

    低配速跑13公里,三月合计219公里
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 楼主| 发表于 2018-3-25 17:52:15 | 显示全部楼层
2018年3月25日  周日   晴   10-21℃

    今日天气不错,感受到草长莺飞的春天气息了,出门到公园拉个长距离,29公里,用时2小时32分,平均配速5分16秒。低迷了许久,今天总算有点状态了......
    今日跑步29公里,三月合计248公里
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 楼主| 发表于 2018-3-29 05:42:41 | 显示全部楼层
2018年3月26日  周一   晴  10-20℃

    慢跑13公里,三月合计261公里
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 楼主| 发表于 2018-3-29 05:43:21 | 显示全部楼层
2018年3月27日  周二   晴  12-23℃

    放松跑13公里,三月合计274公里
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 楼主| 发表于 2018-3-29 05:44:11 | 显示全部楼层
2018年3月28日  周三  晴  12-23℃

    低配速跑15公里,约5分配速。三月合计289公里
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