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楼主: 桐君
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[日记] 2018 自在跑步 享受快乐 收获健康

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 楼主| 发表于 2018-3-30 20:52:06 | 显示全部楼层
2018年3月29日  周四  晴  12-25℃

    放松跑13公里,三月合计302公里
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 楼主| 发表于 2018-3-30 20:59:49 | 显示全部楼层
2018年3月30日  周五  晴  10-21℃

    放松跑入园,在园内绕圈配速跑8公里,用时38分,平均配速4分45秒。略降速折返回家。
    今日跑步15公里,三月合计317公里
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 楼主| 发表于 2018-4-3 14:10:34 | 显示全部楼层
2018年4月1日  周日  晴  15-25℃

    园内LSD30公里,平均配速5分10秒。天气渐趋炎热,有盛夏的感觉了!
    今日跑步30公里,四月30公里
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 楼主| 发表于 2018-4-3 14:11:34 | 显示全部楼层
20184月3日  周二  晴  16-28℃

    慢跑13公里,四月合计43公里
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 楼主| 发表于 2018-4-9 13:29:18 | 显示全部楼层
2018年4月4日 周三  晴  10-20℃

    放松跑13公里,四月合计56公里
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 楼主| 发表于 2018-4-9 13:31:10 | 显示全部楼层
2018年4月5日  周四  阴  6-13℃

    放松跑13公里,四月合计69公里
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 楼主| 发表于 2018-4-9 13:31:51 | 显示全部楼层
2018年4月6日  周五  阴  8-15℃

    放松跑19公里,四月合计88公里
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 楼主| 发表于 2018-4-9 13:32:28 | 显示全部楼层
2018年4月7日  周六  阴  6-13℃

    慢跑13公里,四月合计101公里
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 楼主| 发表于 2018-4-9 13:34:22 | 显示全部楼层
2018年4月8日  周日  晴  10-20℃

    慢跑入园,在园内低配速跑15公里,平均配速5分8秒。
    今日跑步18公里,四月合计119公里
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 楼主| 发表于 2018-4-11 12:26:26 | 显示全部楼层
2018年4月10日  周二  晴  15-29℃

    慢跑13公里,四月合计132公里
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