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楼主: 江鳥飛
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[日记] 江鳥飛2018跑步日记

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 楼主| 发表于 2018-3-7 10:30:59 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
37
12.67
0:54:54
13.85
0:04:20
阴,7:00,体育场

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 楼主| 发表于 2018-3-8 15:59:34 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
38
15.51
1:19:55
11.64
0:05:09
阴,7:00,古宇湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-9 09:53:19 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
39
13.64
1:08:51
11.89
0:05:03
晴,7:00,古宇湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-12 09:45:45 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
310
25.39
1:59:00
12.80
0:04:41
阴,6:30,古宇湖环湖+西区
312
12.67
0:55:01
13.82
0:04:21
阴,7:00,体育场。

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 楼主| 发表于 2018-3-13 11:48:25 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
313
13.68
1:12:56
11.25
0:05:20
阴,7:00,古宇湖+西区.

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 楼主| 发表于 2018-3-14 09:54:37 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
314
4.07
0:18:15
13.38
0:04:29
晴,7:00,体育场

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 楼主| 发表于 2018-3-15 10:44:58 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
315
15.42
1:11:27
12.95
0:04:38
晴,7:00,西区

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 楼主| 发表于 2018-3-16 09:51:43 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
316
12.03
1:03:57
11.29
0:05:19
晴,7:00,古宇湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-17 09:40:22 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
317
31.02
2:28:29
12.53
0:04:47
阴,7:00,古宇湖环湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-19 15:34:48 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
319
12.33
0:57:42
12.82
0:04:41
阴,7:00,古宇湖

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