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楼主: 江鳥飛
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[日记] 江鳥飛2018跑步日记

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 楼主| 发表于 2018-3-20 10:43:01 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
320
10.41
0:45:12
13.82
0:04:21
晴,7:00,体育场

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 楼主| 发表于 2018-3-21 10:24:16 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
321
11.74
0:57:46
12.19
0:04:55
阴,7:30,古宇湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-22 09:51:52 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
322
12.06
0:59:23
12.19
0:04:55
晴,7:00,古宇湖北岸

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 楼主| 发表于 2018-3-23 10:26:58 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
323
12.11
1:03:23
11.46
0:05:14
阴,7:00,古宇湖北岸

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 楼主| 发表于 2018-3-26 10:24:44 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
325
42.20
3:04:34
13.72
0:04:22
阴雨,8:00,重庆

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 楼主| 发表于 2018-3-28 10:27:12 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
327
10.41
0:52:03
12.00
0:05:00
阴,17:30,体育场
328
10.69
0:57:26
11.17
0:05:22
阴,7:00,古宇湖+西区

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 楼主| 发表于 2018-3-30 10:52:47 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
330
13.58
0:59:09
13.78
0:04:21
阴,7:00,体育场

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 楼主| 发表于 2018-4-2 10:21:20 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
331
12.01
1:08:34
10.51
0:05:43
阴,7:00,古宇湖+西区
本月合计
375.2
30:25:36
12.33
0:04:52
本年累计
1087.24
88:52:07
12.23
0:04:54

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 楼主| 发表于 2018-4-2 10:48:06 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
41
10.41
0:45:50
13.63
0:04:24
阴,7:30,体育场
42
26.01
2:17:13
11.37
0:05:17
晴,6:15,古宇湖环湖

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 楼主| 发表于 2018-4-3 10:08:36 | 显示全部楼层
  
  
距离(KM
时间
均速(KM/H
配速(Min/KM
备注
力量锻炼
43
13.58
1:01:38
13.22
0:04:32
晴,7:00,体育场

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