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[日记] 向着标竿直跑2018年跑步日记

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 楼主| 发表于 2018-4-7 11:01:40 | 显示全部楼层
4月6日,阴,空气欠佳,有冷风。12公里。其中2圈、3圈、4圈、5圈间歇,配速在5分钟朝上。
傍晚游泳1次。
7日,晴,西北风劲吹,冷。18公里。其中不规则的间歇2000米两次,后来跟金刚冲了两个400米。
4月出勤6次,81公里。
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 楼主| 发表于 2018-4-9 22:33:38 | 显示全部楼层
4月8日,跑休,去游泳,竟然莫名其妙地把钥匙存衣柜的钥匙弄丢了,赔了30块。
4月9日,在南校区跑步,来了好几次百米冲刺。总10公里。
4月出勤7次,91公里。
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 楼主| 发表于 2018-4-10 23:17:45 | 显示全部楼层
本帖最后由 向着标竿直跑 于 2018-4-11 11:15 编辑

4月10日,傍晚游泳1次。
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 楼主| 发表于 2018-4-11 11:17:12 | 显示全部楼层
4月11日,晨跑7公里。武汉马拉松在即,要减量调整了。两个操场都被大学生足球联赛征用,只能在校园里颠颠了,但无处不在的飞絮实在困扰人哪!
4月出勤8次,98公里。
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 楼主| 发表于 2018-4-17 20:09:30 | 显示全部楼层
4月15日,武汉马拉松,3:31:40完赛。因为定的是晚上7:55的机票,跑完之后又在汉口逛了两个小时,左腿酸痛。11多才到家。很疲惫。
4月16日,上午参加了Keele大学Luther教授的座谈会,下午上了两节课。课后去游了个泳。
4月17日,早晨校园慢跑5公里,吃过一碗肥肠面后去阿强水果店买了些水果。
4月出勤10次,跑量146公里。
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 楼主| 发表于 2018-4-23 12:44:57 | 显示全部楼层
18日,19日,游泳。
20日,小操场赤脚跑8公里。
21日,早上跑7公里,傍晚跑10公里。
22日,11公里。
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 楼主| 发表于 2018-4-23 12:45:37 | 显示全部楼层
4月出勤14次,跑量182公里。
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 楼主| 发表于 2018-5-6 00:35:10 | 显示全部楼层
24日,8公里。
25日,11公里。
27日,7公里。
29日,13公里。
30日,15公里。
4月出勤19次,245公里。


补充内容 (2018-5-21 18:53):
更正:4月跑量235公里。
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 楼主| 发表于 2018-5-6 00:35:39 | 显示全部楼层
4月份游泳8次。
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 楼主| 发表于 2018-5-6 00:36:50 | 显示全部楼层
5月2日,14公里。
3日,12公里。
4日,16公里。其中赤脚跑10公里。
5月出勤3次,42公里。


补充内容 (2018-5-21 18:54):
5月1日,游泳1次;
3日,游泳1次。
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