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最健脑的运动

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发表于 2018-3-13 20:45:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
    健脑运动对每个年龄段的人都很重要,健身专家说,乒乓球运动可以提高反应速度、协调能力,效果非常好,预防小脑萎缩、老年痴呆症;神经专家说,奥运会的比赛项目中,乒乓球、羽毛球、跆拳道、皮划艇四项最健脑。

  乒乓球运动头脑要保持高度注意力,以判断对方发球是上旋还是下旋,接球是削、搓、拉、推、挡、挑哪一种,眼睛灵动,脑子飞转,迅疾决定自己回球是摆短还是扣杀,正手还是反手,并做到手眼协调,腰部使劲,步伐灵活,前后左右快速移动。


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发表于 2018-3-13 22:20:06 | 显示全部楼层
老了,只能跑跑步了。跑步时可以健脑吗?
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发表于 2018-3-14 08:44:19 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2018-3-14 12:43:05 | 显示全部楼层
乒乓球会打但不精
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发表于 2018-3-15 16:50:07 | 显示全部楼层
我自认为会打,但差距太大。
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 楼主| 发表于 2018-4-4 21:17:18 | 显示全部楼层
ipanfeng 发表于 2018-3-13 22:20
老了,只能跑跑步了。跑步时可以健脑吗?

祝健康快乐
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