跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 雨中漫步
收起左侧

我的2018

[复制链接]
 楼主| 发表于 2018-4-21 08:53:58 | 显示全部楼层
【2018年4月21日  星期六 晴 空气质量指数69 良 气温15~25℃ 实时气温20℃】
            晨路跑15km,用时1时35分24秒。本月跑量小计202.8km(休6天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-22 12:06:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 雨中漫步 于 2018-4-22 12:11 编辑

【2018年4月22日  星期日 阴雨 空气质量指数28 优 气温11~19℃ 实时气温13℃】
            晨路跑32.2km,用时3时25分38秒。本月跑量小计235km(休6天)。
            其中参加固特异上海线上半程马拉松,完赛时间2时13分42秒。分段成绩:5km00:32:13,10km01:04:09,15km01:35:01,20km02:06:46。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-24 08:10:24 | 显示全部楼层
【2018年4月24日  星期二 晴 空气质量指数110 轻度污染 气温11~20℃ 实时气温13℃】
            晨场地跑10km,用时59分0秒。本月跑量小计245km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-25 09:00:45 | 显示全部楼层
【2018年4月25日  星期三 晴 空气质量指数119 轻度污染 气温11~20℃ 实时气温12℃】
            晨场地跑10km,用时52分33秒。本月跑量小计255km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-26 09:00:36 | 显示全部楼层
【2018年4月26日  星期四 晴 空气质量指数118 轻度污染 气温11~24℃ 实时气温12℃】
            晨场地跑10km,用时56分55秒。本月跑量小计265km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-27 11:53:51 | 显示全部楼层
【2018年4月27日  星期五 晴 空气质量指数80 良 气温14~28℃ 实时气温15℃】
            晨场地跑10km,用时55分53秒。本月跑量小计275km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-4-28 08:14:57 | 显示全部楼层
【2018年4月28日  星期l六 晴 空气质量指数143 轻度污染 气温17~28℃ 实时气温17℃】
            晨场地跑10km,用时57分53秒。本月跑量小计285km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-5-1 21:30:41 | 显示全部楼层
【2018年4月29日  星期l日 晴 空气质量指数67 良 气温18~29℃ 实时气温22℃】
            晨路跑26km,用时2时42分0秒。本月跑量小计311km(休7天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-5-1 21:37:33 | 显示全部楼层
【2018年4月30日  星期l一】
            跑休。本月跑量小计311km(休8天)。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-5-1 21:43:19 | 显示全部楼层
【2018年5月1日  星期日 晴 空气质量指数137 轻度污染 气温17~30℃ 实时气温22℃】
            亳马线路跑36km,用时3时48分13秒。本月跑量小计36km(休0天)。

补充内容 (2018-5-4 19:48):
修正:星期二
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-7-22 20:37

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表