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发表于 2018-5-12 13:11:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-5-12 20:38 编辑

05月12日,白天73.3kg;20:00,运动后餐前,72.3kg。
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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-6-19 19:13 编辑

06.19,08:00,运动后餐前69.4KG。运动量5K;        
     08:50,餐饮后70.4KG;        
       13:10,餐饮后70.4KG;
            19:10,运动后餐前69.1KG。运动量10K;   
          19:40,餐饮后70KG。

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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-6-18 20:16 编辑

06.18,07:00,运动后餐前69.5KG。运动量10K;        
     08:00,餐饮后70.5KG;
     13:30,餐饮后71.5KG;
     19:00,运动后餐前70.2KG。运动量5K;   
     19:30,餐饮后70.8KG;

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 楼主| 发表于 昨天 11:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-6-21 21:43 编辑

06.21,11:30,餐前71.9KG;
     17:40,运动后餐前71.8KG;运动量5K。
             21:30, 餐饮后73.5KG;摄果饮过多。
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 楼主| 发表于 2018-5-12 20:12:31 | 显示全部楼层
05月12日跑步后8:00,72.3kg


补充内容 (2018-5-15 08:14):
晚上8点
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 楼主| 发表于 2018-5-13 21:11:12 | 显示全部楼层
05月13日餐后21:00,72.3kg。
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 楼主| 发表于 2018-5-14 09:46:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-5-14 20:14 编辑

05月14日餐后09:00。71.7kg。
20:00,运动后餐前70.8K。


补充内容 (2018-5-16 19:23):
跑量半马
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 楼主| 发表于 2018-5-15 20:47:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-5-15 20:50 编辑

05月15日上班未运动,晚餐后21:00,74.7K。(喝饮料2小瓶共1升,餐食计1KG,水等,加午餐1.5KG)
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 楼主| 发表于 2018-5-16 19:23:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-5-16 19:24 编辑

05月16日运动后,餐前19:20,73.5K。运动量13K。
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 楼主| 发表于 2018-5-17 20:35:16 | 显示全部楼层

05月17日运动后,餐后20:20,73.4K。运动量13K。
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 楼主| 发表于 2018-5-18 20:35:37 | 显示全部楼层
05月18日运动后,餐前20:35,72.7K。运动量11K。
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 楼主| 发表于 2018-5-19 20:37:11 | 显示全部楼层
05月19日运动后,餐前20:25,71.4K。运动量18K。
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 楼主| 发表于 2018-5-20 21:58:15 | 显示全部楼层
05月20日运动后,餐后21:45,72.1K。运动量13K(快)。
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