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楼主: 大笨牛3
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 楼主| 发表于 2018-6-29 20:35:05 | 显示全部楼层
6月29日,20:30,运动后餐前,71.5KG。运动量10K。

补充内容 (2018-7-1 22:24):
  22:00,餐后70.8KG。

补充内容 (2018-7-1 22:26):
  22:00,餐后70.8KG。更正为6月30日记录。
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 楼主| 发表于 2018-6-30 08:27:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-6-30 08:29 编辑

6月30日,20:20,运动后餐前,70.7KG。运动量10K。步行4K,骑行12K。

补充内容 (2018-7-1 22:26):
  22:00,餐后70.8KG。
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 楼主| 发表于 2018-7-1 12:32:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-7-2 00:16 编辑

7.1,12:30,餐后70.8KG。半小时力量锻炼。 
      22:20,运动后餐后69.9KG。半小时力量锻炼+12K有氧跑。升降约500m 。

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 楼主| 发表于 2018-7-2 09:48:22 | 显示全部楼层
7.2,09:50,餐后70.2KG。
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 楼主| 发表于 2018-7-3 09:24:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-7-3 22:03 编辑

7.3,09:20,餐前72KG。       
         21:40,餐饮后71.8KG。运动量8K,力量锻炼半小时。

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 楼主| 发表于 2018-7-5 16:48:30 | 显示全部楼层
7.4,20:00,餐后71.5KG。
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 楼主| 发表于 2018-7-5 16:50:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-7-5 23:40 编辑

7.5,16:50,72.8KG。        23:30,运动后餐后72.3KG。运动量10K。
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发表于 2018-7-5 22:39:54 来自手机 | 显示全部楼层
我瘦我快乐。
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 楼主| 发表于 2018-7-6 10:43:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 大笨牛3 于 2018-7-6 19:54 编辑

7.06,10:40,71.8KG。     
           19:50,餐前71.9KG。

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 楼主| 发表于 2018-7-7 22:03:33 | 显示全部楼层
7.07,10:40,71.8KG。     
           22:00,70.8KG。 运动量8K,力量锻炼1h.
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