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跑步十悟

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发表于 2018-5-28 14:47:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:shrek
1、坚持


坚持、天赋、勤奋、技巧,个人浅识的跑步四要素。跟身边的大神比,自知是没有一点天赋的,所以起点很低,更从来没有过突飞猛进。100K的月跑量既不够勤奋,也达不到从容完赛全马的标准。况且一直都是野路子,没有受过专业指导。唯一能算上的,就是坚持了,而坚持恰恰是另外三点的基础。凡事能坚持下来,才有其它可能。


2、忍耐


有人说,马拉松的起点是30公里。最后10K,往往是高手和菜鸟的分野。作为一项找虐的运动,于身于心,你都会在最后的路途里一一体会:对自己出发时的雄心产生怀疑,想到放弃、以后再也不跑了;仿佛身体不属于自己,只是机械地逼近终点,而终点遥不可及。痛苦不可避免,磨难可以选择。所谓忍耐,就是在你绝望的时候再咬咬牙,挺过去,天空海阔。


3、谦卑


即使你觉得自己已经飞快,次次PB,也不要觉得任何牛逼,因为有太多人比你的成绩更不可思议。漫长的42公里,有无数可以优化、提升的空间,你需要超越的,只是昨天的自己。心怀谦卑,进无止境。


4、目标


跑步带给人的目标感无比明确,距离、配速、心率……在不同的目标下,你可以找到不同的路径,实践不同的方法,存在很多可能性。突破目标的成就感可以给你极大自信,但更有价值和值得回味的,是追寻目标、战胜困难的历程。


5、自律


为了跑步,可能需要少吃一些;为了跑步,可能需要少玩一点;为了跑步,可能得割舍掉一些东西,抵御一些诱惑。从机会成本的角度衡量,我无法确定花在跑步上的时间和精力是否最优。而凡事有度,得失之间,需要你的自律。


6、情谊


跑步是一个人的运动,但没有谁可以一个人跑下去。家人的亲情与支持,朋友、跑友之谊,是跑者最坚实的依靠和最大动力。纵使跑过万水千山,风景阅尽,最需要的也无外乎一句暖暖的“加油”。


7、独处


跑步是工作、生活之外的第三空间,也是非常难得的独处空间。可以戴上耳机,轻松地听听音乐,呼吸新鲜的空气;可以抛开手机,什么都不想,只为最畅快地虐自己二十公里;还可以在无人打扰的条件下,边跑边思考、复盘最近遇到的问题。花花世界,有太多时间被别人绑架,不妨把跑步的时光和心跳留给自己。


8、蜕变


跑过的每一步,流下的每滴汗,都不会辜负你,都算数。后一公里和前一公里或许没有任何差异,但当这个数据从零开始不断累积,就会在不经意间发现,跟出发时相比,你已判若两人。卸掉一层层的壳,步履更轻盈。


9、知足


跑步的过程,会让你对幸福的要求降得特别特别低。一口水、一截香蕉、一句助威,都会给你极大的满足感和澎湃动力。经历过一场马拉松,你会发现这个世界太过美好,生活太过安逸。学会知足,更懂珍惜。


10、从容


42公里那么长,既然选择了出发,那就不要着急。你快,永远有人比你更快;你慢,永远有人比你更慢。坚持自己的节奏,并保持下去,你会发现,你在超越别人,也有人不断超越你。没有关系,因为每个人的终点,都在那里。


人生,就是一场马拉松,只要你永不放弃。


每个跑者,都有属于自己的【马拉松纪录】

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发表于 2018-5-28 21:21:45 | 显示全部楼层
马拉松就是一个人玩的运动项目
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发表于 2018-5-29 08:32:02 | 显示全部楼层
可不可以加一悟   理性
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