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楼主: jlmg
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各位跑友看看我的腿,什么原因?

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发表于 2018-6-5 20:29:16 | 显示全部楼层
帅子 发表于 2018-6-4 14:58
谢谢大笨牛3.................

不客气
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发表于 2018-6-14 21:01:51 | 显示全部楼层
:victory::victory:::handshake:handshake
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发表于 2018-6-20 11:28:46 | 显示全部楼层
下楼梯痛不痛?我觉得那个位置像髂胫束痛,我就经常那里痛,经常是歇五六天不跑,就要遭...反而隔天10公里都没事,但现在要痛也是8公里之后开始...痛了就拉伸,泡沫轴滚,踩按摩球,拉伸足底筋膜,整条腿全方位拉伸两天就没事了...
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发表于 2018-6-20 18:28:54 | 显示全部楼层
:victory::victory::victory::victory:
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