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延平区经典跑步路线

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发表于 2018-6-9 11:07:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 南孚灵光 于 2018-6-10 07:50 编辑

延平区位于福建省中部偏北,建溪、西溪汇合处。介于北纬26°15'-26°52',东经117°50'- 118°40'之间。总面积2659.7平方千米。人口约50万人
地处闽中大谷地最低处,东北部以低山为主,北部以中山为主,南部以中低山为主,西部为低山丘陵。属中亚热带海洋季风气候,年均气温19.3℃,年降水量1669毫米。为南方三大杉木产区之一。森林覆盖率74%,有天然氧吧之称,有沙溪口、里村、吉溪、峡阳等水电站。鹰厦、外福、横南铁路过境并设站,316、205国道于境内交会,闽江、建溪、富屯溪、沙溪可通航,为省内水陆交通枢纽。茫荡山自然保护区设境内。名胜古迹有南剑州重建州学记碑、九峰山、明建双塔。
随着延平区这几年城市建设,延平区适宜跑步的路线越来越多。延平跑吧自成立以来,跑友们不断探索不同跑步路线,在此,我们精选出最适宜跑步的6条精品路线推荐给广大跑友,希望对延平区的跑友有所帮助,让我们相伴一起用跑步来感受美丽延平的魅力。
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1九峰山公园
位  置:位于延平区市区富屯溪对面,和市区仅一河之隔,市区有九峰桥,剑州大桥通往九峰山,九峰山植被丰富,空气清新,是市民运动休闲锻炼的最佳场所,公园有多条沥青跑道,均无机动车通行,有多条非常适合跑步的路线。自然风光优美,人文景观独特,公共设施完善,交通便利,随时可以前往跑步。
路  线:经典路线,二百坎(植物园方向)~零公里~半山亭~纪念碑
长  度:3.8公里.全程有三分之二是上坡,海拔约300多米,非常适合跑步跑坡训练,全程路线森林覆盖着,夏天在这里跑步都很凉爽
此外九峰山还有多条跑步路线,比如二百坎一公里折返跑,环九峰山跑等路线,怎么跑看个人爱好而定了

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交通指数:★★★★
环境指数:★★★★★
跑道指数:★★★★
推荐指数:★★★★

2  民政局~正荣~莲花大桥,起点单程至莲花大桥5公里左右,折返返回起点约10公里,起点民政局边上的健康道上,离市区也就一河之隔,从市区可经玉屏桥,水东桥前往,
全程沿建溪东岸跑、车辆行人相对较少,。路线可以来回折返,在团队跑步时即时配速不同拉开距离,也可以随时与跑友迎面相遇,相互鼓励。适合晨跑、晚上有路灯适合夜跑,但需注意安全,这条路线已经成为延平跑吧约跑的主要路线之一。
此外这条路线上还有二条上下并行的一公里健康跑道,属跑道无车辆,适合折返慢跑,缺点是行人较多,跑步时应错开早晚锻炼高峰期 微信图片_20180610074825.jpg

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交通指数:★★★★
环境指数:★★★★
跑道指数:★★★
推荐指数:★★★★

3南平体育场
位  置:位于市中心,是延平跑吧跑友主要的跑步场所之一,
长  度:操场内道一圈标准400米,体育场没有车辆、安静、灰尘小,操场塑胶跑道更有利于跑步,适合人少时候练速度跑。缺点是位于市中心地带,早晚锻炼的人多,比较拥挤,白天有体校生和小学生在体育场训练或上体育课,都比较拥挤,要错开时段比较麻烦
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交通指数:★★★★★

环境指数:★★★
跑道指数:★★★★★
推荐指数:★★★★
4江南路线(北站路线)从市区沿闽江到北站,全线沿江跑步,视野开阔,一路景色不错,道路也比较平坦,缺点是车辆较多,而且速度较快,跑吧大多只能在人行道上跑。
这段路线有二个起点,三个折返点。
起点,1玉屏桥边上时代大厦小公园起跑至北站单程13.5公里往返全程约27公里,玉屏桥边上时代大厦小公园起跑至水井窼国道,往返全程33公里,难度都在于回程上闽江大桥近300米的坡,真心的虐
起点剑州桥边上的教师公寓起跑~北站来回全程25公里,至水井窼国道返回全程31公里。
江南路线适合长距离拉练,延平跑吧长距离拉练首先这路线,但平时不推荐,比较空气不好,车辆较多,有安全隐患,补给也不方便
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交通指数:★★★★
环境指数:★★★
跑道指数:★★★
推荐指数:★★★
5高坪,起跑点位于延平区西边6公里的高坪路口(4s店边上)可以坐22路和1路公交车前往起点,高坪路口至高坪村是这段最为经典路线,全程13.6公里全部都是上坡。海拔高度差补多1000米,强度非常大,非常的虐,适合有一定跑步基础的人前去跑步,不推荐新手前往,是进阶跑的好去处,整个线路都在葱葱郁郁的林海中,空气鸭霸的好,属于天然的氧吧,周末是很多跑友想去跑步的地方。目前随着美丽乡村的建设,水泥路面已经延伸到17.5公里处的山顶下,跑步强度进一步加大。
优点空气好,天然氧吧。
缺点是交通不方便,需要包车或自驾车前往,后勤保障有困难 QQ图片20180609104832.jpg
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交通指数:★★
环境指数:★★★★★
跑道指数:★★★
推荐指数:★★★★
6玉屏公园
玉屏山位于建溪东岸,南与九峰山隔江(闽江)相望,和南平市中心区仅一水之隔(建溪),有横跨建溪的“玉屏山大桥”东西相连。
玉屏山公园矗立于两溪交汇处,南平二大企业南平铝厂和电缆厂之间,山势平缓,可登可跑。,地面以大理石路面为主,比较硬。不适合快跑和长距离跑,在玉屏公园跑一圈大约1公里左右,也可以跑步到山顶的玉屏阁去,是周边跑友跑步锻炼的好去处,早晚时间公园人比较多,要错开时间跑
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交通指数:★★★★
环境指数:★★★★
跑道指数:★★★
推荐指数:★★★★
如果你热爱跑步,请加入我们,一起奔跑在延平区的各经典路线,探索更多、更美、更有意义的跑步路线!
期待更多热爱跑步的跑友们加入延平跑吧






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发表于 2018-6-11 21:18:50 来自手机 | 显示全部楼层
好策划
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发表于 2018-6-13 13:14:05 | 显示全部楼层
都跑过
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发表于 2018-6-16 20:07:48 | 显示全部楼层
很有跑步氛围,真好~
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发表于 2018-6-16 21:42:07 | 显示全部楼层
好环境,好团队
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