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楼主: 五零虎
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东方赛仙五零虎跑步日记(跑步训练运动比赛连续剧)

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 楼主| 发表于 2018-9-16 19:23:53 | 显示全部楼层
2018.9.16号,旅游了茅山东方盐湖城,非常好的旅游地方,上午10点进去,一直到三点大家还不肯出来,汽车开了二个半小时,回到斜桥,下来没有下雨,同大哥,小三郎的娘三人步行到蒋巷里后面,看要下雨,正巧一辆出租车,下了客,立即上去,三人到我家后小路,只出了11元,到我家拿给雨具,因此,三人都没有下到雨,平安回到家。今天总步行步数也超了2万步,但都是徒步,慢行,就是作为我的休闲。
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 楼主| 发表于 2018-9-17 05:13:22 | 显示全部楼层
2018年9月17号,昨天开始下雨以来,基本一夜好像都没有停,现在早上五点还在下雨,还是要签到,上午本来决定斜桥打乒乓球,现在要看七点钟时候有无大雨,才能够正式决定。
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 楼主| 发表于 2018-9-17 17:57:40 | 显示全部楼层
2018.9.17号基本断断续续下雨,上午四个老人打乒乓球,中午在福前家常菜馆一起就餐,下午在家,晚上还是下雨,没有出门跑步,就顺应天意,休息啦。
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 楼主| 发表于 2018-9-18 12:19:04 | 显示全部楼层
2018.9.17号早上还是下着雨,乒乓球练习群在问,今天到底要去吗?我的回答是没有大风大雨就照常进行,后来到七点多,雨就小了,慢慢的不下了,我到斜桥乒乓球室,正巧遇到张雪其,上去看到福前老王已经到了,在烧开水了,今天是华士的老徐晚了一点,打球后,中午去福前家常菜馆吃中饭,叫张健来了,流年上日班。下午休息,还有小雨,昨天常熟遭遇了几十年未遇的日降超200毫米的雨,几乎淹了,打了一正天的出水。
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 楼主| 发表于 2018-9-18 12:24:14 | 显示全部楼层
2018.9.18号,早上四点出门,慢跑到体育场同无锡小吴,包建平,花猫一起跑步交流,许忠,卞建明,基本是在世纪广场跑的,体育馆前边又在搭汽车卖的棚了,后来去东北角单杠拉伸,篮球玩近球进五只,三分球进12只,和包建平,包玉祥慢跑回家。
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 楼主| 发表于 2018-9-19 17:08:02 | 显示全部楼层
2018.9.19号早上四点钟,出门慢跑到体育场,同许忠,卞建明,许菊芬世纪广场以及体育馆后边跑二圈,我就到体育场里边同郭老板,李老师一起慢跑,后来到东北角单杠拉伸,玩篮球,进近球8只,三分球10只,然后,慢跑回家,上午休息,下午,开车去老年大学乒乓球课,后把汽车停在广电大厦西边,准备明天旅游回家开车回家。
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 楼主| 发表于 2018-9-20 04:48:52 | 显示全部楼层
2018.9.20号,早饭已经吃完了,准备慢跑到世纪广场,慢跑一陈,等待去苏州盛泽大巴车来,旅游去,看世界
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 楼主| 发表于 2018-9-21 16:34:39 | 显示全部楼层
2018.9.21号,早上四点出门慢跑到体育场,在体育场快跑,后来玩单杠,篮球今天近球进5只,三分球进13只。上午,老年大学书法课,下午乒乓球课。
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 楼主| 发表于 2018-9-22 08:46:08 | 显示全部楼层
2018.9.22号,早上四点钟出门,慢跑到体育场,在里边跟郭老板和一个邮政局的老包,跑了几圈,外边跟许忠跑世纪广场和体育中心大圈,因为小圈搭了卖汽车蓬,跑步通了,后来又去里边跑几圈,许忠一件超10公里速度快,起得早,后来我去单杠拉伸,投篮球,进2分近球13只,进三分球15只,再慢跑回家。最近,头篮球,周局长说:老樊,来投篮球,没有几天,还是蛮准的,他不知道我以前练过。我谦虚地说,进不了几只。
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 楼主| 发表于 2018-9-23 08:11:53 | 显示全部楼层
2018.9.23号,天气多云,早上四点钟出门慢跑,到体育场里边跑友郭老板,李老师等,卞建明来了许忠来了,许菊芬来了,今天,我自己改跑步距离,明天去苏州参加太湖蓝马拉松比赛,
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