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2018年全年跑步总结和比赛情况总结

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发表于 2018-12-31 10:43:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
        2018年全年跑步情况及比赛情况总结
      
       2018年全年我跑步出勤一共213天,总跑量约3388公里,这其中有六个月跑量超过三百公里,跑量最大的一个月是四月份,跑了356公里,跑量最少的是六月份,仅跑了179公里,出勤天数最多的是十二月份,出勤22天,最少的是二月份,出勤仅13天!今年二月份我左脚患上了足底筋膜炎,八月份我的右脚也患上了足底筋膜炎,目前左脚已经几乎痊愈,右脚还没有好,希望明年能够痊愈,从十月份开始我在训练中增加了间歇跑,每周去科大操场跑一次四百间歇,我好几年都不跑间歇了,到底能否提高成绩只有明年比赛中检验了!
        2018年是我跑马拉松的第六年,今年我一共参加全马四场,半马一场,详细成绩如下:秦皇岛马拉松:2:53:14,营口鲅鱼圈马拉松:2:57:09,北京马拉松:2:49:48,石家庄马拉松:2:51:17,盘锦金帛滩半程马拉松:1:27:08,从2016年8月份首次破三开始到现在我已经连续12次破三了,但是今年我的全马没有pb,成绩比去年有小幅下滑,明年上半年单位较忙,有可能参加不了几场比赛了,争取明年能够参加两到三场全马和一场半马,成绩比今年有所提高力争再次pb!
      
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