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2019,新起点!

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发表于 2019-1-5 20:30:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2019,新起点!新开始!将跑步进行到底!
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 楼主| 发表于 2019-1-25 23:29:31 | 只看该作者
【2019年1月25日  星期五 多云  空气质量指数 82 良  气温-3~10℃ 实时气温0℃】
         晨室内跑8km,用时47分29秒。本月跑量小计284.2km(休1天);     
         晚室内跑10.2km,用时1时0分16秒。本月跑量小计294.4km(休1天)。
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 楼主| 发表于 2019-2-11 11:18:15 | 只看该作者
【2019年2月6日  星期三 多云  空气质量指数 196 中度污染  气温1~13℃ 实时气温4℃】
         晨室内跑10.5km,用时1时1分32秒;     
         晚室内跑7km,用时44分44秒。本月跑量小计88.7km(休0天)。
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 楼主| 发表于 2019-2-11 11:15:47 | 只看该作者
【2019年2月5日  星期二 多云  空气质量指数 344 严重污染  气温1~12℃ 实时气温1℃】
         晨室内跑10.5km,用时1时1分53秒;     
         晚室内跑7km,用时41分37秒。本月跑量小计71.2km(休0天)。
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沙发
 楼主| 发表于 2019-1-5 21:55:56 | 只看该作者
【2019年1月1日  星期二  晴  空气质量指数 160  中度污染  气温-4~3℃ 实时气温-4℃】
     晨路跑19km,用时1时57分45秒。本月跑量小计19km(休0天)。
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板凳
 楼主| 发表于 2019-1-5 21:57:42 | 只看该作者
【2019年1月2日  星期三】
     雾霾天气,晚室内跑10km,用时1时0分9秒。本月跑量小计29km(休0天)。
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4
 楼主| 发表于 2019-1-5 21:59:03 | 只看该作者
【2019年1月3日  星期四】
     雾霾天气,晚室内跑10.5km,用时1时3分51秒。本月跑量小计39.5km(休0天)。
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5
 楼主| 发表于 2019-1-5 22:00:49 | 只看该作者
【2019年1月4日  星期五】
     雾霾天气,晚室内跑18km,用时1时48分26秒。本月跑量小计57.5km(休0天)。
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6
 楼主| 发表于 2019-1-5 22:04:07 | 只看该作者
【2019年1月5日  星期六  多云  空气质量指数 388  严重污染  气温-2~4℃ 实时气温-4℃】
     晨室内跑10km,用时59分38秒。本月跑量小计67.5km(休0天)。
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7
 楼主| 发表于 2019-1-6 12:14:29 | 只看该作者
【2019年1月6日  星期日  阴  空气质量指数 148  轻度污染  气温-3~5℃ 实时气温-3℃】
     晨路跑22km,用时2时16分13秒。本月跑量小计89.5km(休0天)。
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8
 楼主| 发表于 2019-1-7 08:31:19 | 只看该作者
【2019年1月7日  星期一  阴  空气质量指数 103  轻度污染  气温1~4℃ 实时气温-1℃】
     晨路跑10km,用时59分30秒。本月跑量小计99.5km(休0天)。
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9
 楼主| 发表于 2019-1-8 08:17:38 | 只看该作者
【2019年1月8日  星期二  阴  空气质量指数 240  重度污染  气温-2~3℃ 实时气温1℃】
     晨室内跑10km,用时1时0分25秒。本月跑量小计109.5km(休0天)。
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10
 楼主| 发表于 2019-1-9 15:26:49 | 只看该作者
【2019年1月9日  星期三 小雪  空气质量指数 84 良  气温-1~1℃ 实时气温1℃】
     晨场地跑10.1km,用时1时0分12秒。本月跑量小计119.6km(休0天)。
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