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80岁万米跑走跑1时17分34秒

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发表于 2019-3-9 15:23:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

           3月9日星期六,跑休一5 一11,多云,空气92良 今天埸地跑.雷锋体育埸跑25圈.前10圈4公里跑27分17秒.从第5公里开始跑走跑,每圈400米走50步左右,再跑100多米,循环跑到10公里时古冬报时跑10公里了,开跑时我就记圈了, 到10公里还有两圈,跑到25圈我停跑是10.8公里就是10公里跑1时17分34秒.说明古冬远件10公里距离不够,还差800米.跑1公里就负80米.
             2019年跑27天247公里 26年跑3962天 26年跑31425公里,相当距离跑绕地球跑0.785圈





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发表于 2019-3-14 09:39:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-3-14 21:15:15 | 显示全部楼层
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