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从网迷姐退赛说起

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发表于 2019-4-10 12:36:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

“买田阳羡吾将老,从初只为溪山好”这就是苏东坡眼中的宜兴,宜兴古代称阳羡。我想象中的宜兴马拉松应该是:赛道沿着风景如画的东氿湖边,再从幽静的竹海中穿越,凉风习习好不惬意。

现实中的宜马最高气温31度,尤其是全程赛道中的东氿大道,后面的太湖大道,无遮无挡,骄阳肆虐,跑者涂炭,苦不堪言。我们就像一群热锅上的蚂蚁,心急火燎又不甘心停下来。

赛后听跑友告诉我,网迷半程后根据自己的身体状况选择了退赛,我的第一反应是:她懂得取舍,境界比我们高。

网迷是我们西线跑友群的一位女跑友,真名窦晓兰,熟悉的跑友都称呼她网迷姐。尽管年近六旬但显得很年轻,跑过不少半程马拉松赛事,今年3.24在无锡实现了她人生的首马愿望,4个多小时完赛,成绩相当了不起了,这和她多年的户外经历和坚持跑步是分不开的。

其实她的首马本想放在宜兴,毕竟宜兴参赛不需要抽签,她同时也报了锡马,希望跑一场浪漫的樱花马作为自己的首马,很有纪念意义。可没有全程经历的想在锡马中签是非常难的一件事,1月7日锡马开签未中,网迷姐没有放弃,迅速缴款加入候补行列,常言道:吉人自有天相,她居然就补签成功了。

有了首马的成功经历,跑第二个宜兴马拉松全程也就顺理成章了。

跑宜兴是火车头跑团陈军和惜缘组织联系的包车,我们西线的几个跑友也跟着沾光。我和网迷正好同车,路上询问了她的锡马过程以及身体状况,得知整个过程感觉正常但赛后小有不适,平时血压偏高,宜兴打算慢慢跑,以感受比赛氛围,享受比赛过程为目标。

血压偏高又爱跑步的人都有一个疑问,怎样运动比较适合?现代社会生活节奏快,精神紧张焦虑都可能诱发血压偏离,而跑步作为一种运动方式,能够缓解生活带来的压力,改善不良情绪,继而起到稳定血压的作用。但必须控制强度。运动会使心率加快,加快的心率又会使血压升高,从而給患者带来风险。

跑马拉松这种事就如同资本市场,劝进不是,劝退更难,都不妥当。而且它还是一项极限运动,已经远远超出了人们对健康的追求和需要,并不适合所有人。

每次参加赛事,作为一个合格的马拉松跑者,你得对赛道的走向,海拔的高低,天气的变化,可能出现的问题和你自己的身体状态有所了解和把控,并做好预案,未雨绸缪,有备无患。

应该说网迷姐在这次宜马中做出了正确选择,是非常明智的,我们都应该向她学习。



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发表于 2019-4-10 18:11:33 | 显示全部楼层
我非常同意浪花飞溅的文中观点,但还应该看到一个女跑者,在3月24号完成无锡首个全程以后,二周时间马上再完成一个全程,又是遇上这样高温,确有一定难度,选择退赛,是明智的。以后逐步锻炼到能够多参加全程比赛以后,连续参加比赛,也是可以的,但毕竟要有一个过程的。
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发表于 2019-4-10 20:39:19 | 显示全部楼层
明智的选择
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发表于 2019-4-11 07:08:10 | 显示全部楼层
明智的选择
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发表于 2019-4-11 15:08:55 | 显示全部楼层
向网迷姐学习
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发表于 2019-4-11 19:41:41 来自手机 | 显示全部楼层
太厉害啦
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发表于 2019-4-12 10:19:11 | 显示全部楼层
有的时候放弃比坚守难,
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发表于 2019-4-12 20:30:43 | 显示全部楼层
明智选马,明智参赛,值得赞
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