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楼主: 赤脚
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跑马拉松,会长寿,还是会短命?

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发表于 2010-12-15 11:28:05 | 显示全部楼层
赤脚  大智慧也
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发表于 2010-12-15 11:28:08 | 显示全部楼层
听从身体的声音,享受运动带来的愉悦
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发表于 2010-12-15 11:29:47 | 显示全部楼层
生死的事自己左右不了,跑步的事还行
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发表于 2010-12-15 11:30:01 | 显示全部楼层
至少让人可以活的有质量。长不长寿真无所谓。
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发表于 2010-12-15 11:40:47 | 显示全部楼层
跑步使人健康是不用怀疑、但也要因人而异,不要强求、要跑得开心、才对身体有益、才会益寿延年。人们说开心就好、不要强求:、lol
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发表于 2010-12-15 11:45:31 | 显示全部楼层
.斯坦福研究人员发现,跑步调慢老化时钟

本文来自: 跑吧论坛(http://bbs.running8.com/) 详细文章参考:http://bbs.running8.com/thread-48775-1-1.html
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发表于 2010-12-15 11:54:28 | 显示全部楼层
生命在于运动,要量力而行!
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发表于 2010-12-15 11:56:04 | 显示全部楼层
其实,说是跑马,3小时跑完叫跑马,6小时跑完也可以叫跑马。
看自己的能力来喽。
但是,从疾病的治疗恢复的需要来看,有的病是需要静养的。肝病,尤其是要注意不能过劳,一累,转氨酶就会上升,这是肯定的。转氨酶是肝功能的一项重要指标。
运动员如何训练才能到达最大极限而又不过劳,专业运动员由专门的医务监督,训练一阵子,采集一点血样,检验血中的成分判断是否到达极限。
不管专业还是业余,锻炼都要讲究科学。
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发表于 2010-12-15 11:58:14 | 显示全部楼层
说得真好,开心就好
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发表于 2010-12-15 12:14:05 | 显示全部楼层
量力而行,开心活着!
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