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暑汗贵如油——贵如金

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发表于 2019-7-18 10:27:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
       暑汗贵如油——贵如金。
       现在,正值三伏天,大家都说热,热,热,避暑,避暑,空调整天开,想尽量少出汗,不出汗,其实,这是错的方法。
       热天,我们要千方百计主动出汗,身体才能够把寒气排出来,如果长期吹空调,汗出不来,对身体是有害的。坚持三伏天跑步运动,每天一身大汗,出了汗,我们就跑起来轻松,舒服,不运动,不出汗,我们反而会有气无力,会生病。
      初伏:7月13号——7月22号
     中伏:7月23号——8月1号
      润中伏:8月2号——8月11号
      末  伏:8月12号——8月21号
      38天时间,三伏天,坚持跑步训练,你能够耐热,出汗,你的身体就棒棒哒。我们一起坚持吧。
     炼成东方赛仙,莫做东亚病夫。
     保持最好的身体状态,九月,十月,下半年的马拉松黄金赛季,你就会轻松,舒服的随便跑,玩马拉松比赛了,大家一起努力吧。
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发表于 2019-7-18 17:28:45 | 显示全部楼层
好热  好热  好热 今天早上拉拉一个19K

点评

妖哥,厉害,一个人这样的天气能够拉16公里,真的不容易。  发表于 2019-7-19 07:16
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发表于 2019-7-19 08:22:07 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-7-23 14:51:44 | 显示全部楼层
三伏天,能够训练,比赛是最好的,能够多主动多出暑汗,真的是太好的事情,去年我参加2018年贵阳和六盘水全程,今年本来想连续跑2019贵阳 和六盘水全程,但贵阳比赛日期改到了六月,没有办法,只能够今年单独跑六盘水了,但我今年带着徒弟一起来跑六盘水全程,相信凉都马拉松一定能够留下好的影像。
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 楼主| 发表于 2019-7-23 14:52:29 | 显示全部楼层
今天已经是23号了,28号的六盘水,非常期待。
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