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东方赛仙五零虎倡导:大炼三伏,坚持到底!

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发表于 2019-8-14 07:16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
      三伏还有最后一个星期,对于跑步锻炼的人们来说,大练三伏,还有最后的七天黄金时间,当然,对于跑步锻炼习惯了的人们来说,其实真正跑步锻炼的人是能够坚持一年四季,有的就是三百六十天在坚持跑步锻炼。
      三伏天,不动也出汗,一动出大汗,暑汗贵如金。如果白天,晚上一天到晚都开空调的话,一点不出汗,人反而不舒服。一般不一年四季跑步的人,冬天怕冷,热天怕热,这是经不起考验的,基本还不能够算真正的跑步人。
     跑步锻炼是需要坚持的,心肺功能的提高是要一点一点积累提高,一时跑,有一点儿提高,有时又不跑了,心肺功能会马上退下去。
     跑步锻炼又是全身运动,对身体各方面器官都有好处。不跑步锻炼是不可能得到的。
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发表于 2019-8-14 07:50:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-8-15 08:30:23 | 显示全部楼层

版主,一起加油吧。
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发表于 2019-8-15 15:04:46 | 显示全部楼层
坚持跑步,冬炼三九,夏炼三伏。
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 楼主| 发表于 2019-8-19 10:58:21 | 显示全部楼层
东一民 发表于 2019-8-15 15:04
坚持跑步,冬炼三九,夏炼三伏。

谢谢鼓励。一起加油吧。
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