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三九四九,坚持跑步,战胜冬天,战胜自己!

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
       今天已经是三九第6天了,坚持跑步的人,基本就是一直能够坚持,没有冬天,我们苏南,今年温度基本一直在零上,稍微一跑起来,全身就热起来了,奔跑以后,还是出大汗,但不跑步,还是感觉天气比较冷的,就是多穿了衣服,棉衣,羽绒服,皮衣,还感觉不到身体暖和,就是家里开了空调,好多人还是感觉冷啊,尤其阴雨,他们说湿冷,难过啊。
      炼成东方赛仙,莫做东亚病夫。跑步是一项非常好的锻炼身体的运动,坚持就会有好处,身体各方面就会明显改善。对于跑马拉松比赛的人来说,冬天坚持跑步训练,更为重要。冬天不练,各方面就会退,心肺功能,腿部肌肉,这是肯定的,要想身体连续健康,就必须坚持冬天三九,四九,坚持经常性的跑步锻炼,这是必须的。
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