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楼主: uheng
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全方位乳酸门槛训练

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发表于 2011-1-19 19:16:31 | 显示全部楼层
10km指的是比赛速度
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发表于 2011-1-19 21:04:17 | 显示全部楼层
受教了,谢谢
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发表于 2011-4-5 13:49:07 | 显示全部楼层
:victory:
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发表于 2011-4-5 14:06:36 | 显示全部楼层
最后,记住控制好您的乳酸门槛训练。该训练的“强度”应该来自该训练的长度,而不是速度。为此,重要的是跑得慢一些,跑量大一些,而不是速度快时间短。
有道理,支持一下!:lol
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发表于 2011-4-5 16:46:35 | 显示全部楼层
这个乳酸门指的就是lsd吧?
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wolfgangyang 该用户已被删除
发表于 2011-4-5 18:14:46 | 显示全部楼层
yejiang 发表于 2011-4-5 16:46
这个乳酸门指的就是lsd吧?

否。

LSD是比马拉松配速慢。
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发表于 2011-4-5 18:40:51 | 显示全部楼层
乳酸门槛比马拉松配速要快?
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发表于 2011-4-5 19:01:25 | 显示全部楼层
很受启发。
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发表于 2011-4-5 19:09:25 | 显示全部楼层
再学习一遍
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wolfgangyang 该用户已被删除
发表于 2011-4-6 22:25:50 | 显示全部楼层
yejiang 发表于 2011-4-5 18:40
乳酸门槛比马拉松配速要快?

这里有解释什么是乳酸门槛跑。

http://bbs.running8.com/thread-26728-1-1.html
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