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楼主: uheng
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全方位乳酸门槛训练

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发表于 2011-8-25 10:56:53 | 显示全部楼层
一句话,就是多跑多练!
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发表于 2011-9-6 07:33:50 | 显示全部楼层
学习:lol:lol
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发表于 2011-9-9 16:49:12 | 显示全部楼层
好好学习一下
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发表于 2011-9-21 13:21:17 | 显示全部楼层
最后一句才看明白了。
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发表于 2011-9-21 13:32:00 | 显示全部楼层
“该训练的“强度”应该来自该训练的长度,而不是速度。”很好,学习了!
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发表于 2011-9-22 17:22:01 | 显示全部楼层
结论是什么?快跑还是多跑?
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发表于 2012-9-17 17:16:57 | 显示全部楼层
大概理了一下。
我的低端配速510,跑90分钟。
中端跑500,跑40分钟。
高端。。。
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发表于 2012-9-17 17:19:29 | 显示全部楼层
明天早上再跑6.5..试验。
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发表于 2012-9-18 09:49:58 | 显示全部楼层
:victory::victory:
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发表于 2012-9-18 11:00:07 | 显示全部楼层
很有用的文章~~
找時間試試看
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