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楼主: ghenry
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您理想的跑步体重是多少?

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发表于 2011-3-8 10:03:18 | 显示全部楼层
今年打破了保持1年多的理想平台64kg到了68kg,比较郁闷
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发表于 2011-3-8 10:55:01 | 显示全部楼层
回复 一念金石 的帖子

身高相同。
根据我的记载,177cm 的理想比赛体重,中距离跑--66kg,长距离跑--63kg。
咱也曾63kg,当时(一年半之前),速度极快,跑步不累!估计,半程可进90分钟。

后来,由于戒烟增肥,在68kg时,半程时间94分钟;在72kg时,半程时间101分钟。

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我也刚戒烟,不是能增加肺活量吗?怎么会降低运动动力?  详情 回复 发表于 2011-10-28 20:13
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发表于 2011-3-8 10:56:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 CTX 于 2011-3-8 10:57 编辑
晓曦 发表于 2011-3-8 08:03
我心中理想的体重是60公斤,身高1.78米。可能吗?
理想和现实是有差别的,总得试试,努力中。
...


178米才60公斤?这种比竹竿还竹竿的身材真的很理想吗? 。对男人来说,BMI指数21-22最理想,178CM差不多就是67-70KG之前间。

就是那些天天专业跑马拉松,纯粹追求竞技成绩和奖金的老黑们,这种身高应该都不止60公斤。
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发表于 2011-3-8 11:13:37 | 显示全部楼层
175cm 66KG, 胖了,跑也不轻松了,争取62KG
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发表于 2011-3-8 12:01:57 | 显示全部楼层
先减体重,再增成绩!正进行中......
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发表于 2011-3-8 12:02:48 | 显示全部楼层
太胖了跑不动,太瘦了也不行啊!只要能坚持经常地跑步锻炼就可以,不能太刻意地追求标准体重斤两不差的。
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发表于 2011-3-8 12:48:35 | 显示全部楼层
175米,92KG的飘过..

点评

你能飘动吗?  详情 回复 发表于 2011-12-26 13:46
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发表于 2011-3-8 12:56:51 | 显示全部楼层
只看身高体重没意义,关键是脂肪含量,但是脂肪含量又不好测定,所以说,这个指标没啥用
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发表于 2011-3-8 13:08:52 | 显示全部楼层
157m,54KG,长期跑步也这么重,真郁闷。不过偶很健美!理想体重50KG。请问怎么减?
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发表于 2011-3-8 13:18:04 | 显示全部楼层
捏捏腹部脂肪厚度。
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