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楼主: ghenry
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您理想的跑步体重是多少?

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发表于 2011-3-17 20:52:35 | 显示全部楼层
1.72M  希望体重降低116---118斤,目前122---124斤。
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发表于 2011-3-17 21:22:52 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2011-3-8 14:27
目测,看身体各部位的静脉血管的清晰裸露程度;静脉曲张不算;
手捏,捏身体各部位的皮肤看厚度;
跑吧首 ...

具体的,哪几个部位,厚度大概该是什么范围?
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发表于 2011-3-17 21:42:47 | 显示全部楼层
很复杂,看不懂。不研究它,顺其自然吧。
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发表于 2011-3-18 06:24:14 | 显示全部楼层
我一直在努力减肥的
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发表于 2011-3-18 13:20:26 | 显示全部楼层
Vincent94 发表于 2011-3-17 21:22
具体的,哪几个部位,厚度大概该是什么范围?

当然应该是肌肉较多的部位,皮包骨的地方就别捏了,对折两三毫米到10毫米,身体的部位不同肯定厚度是有差异的,比如手心与手背。
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发表于 2011-3-18 15:15:14 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2011-3-18 06:20
当然应该是肌肉较多的部位,皮包骨的地方就别捏了,对折两三毫米到10毫米,身体的部位不同肯定厚度是有差 ...

感觉肚皮厚的地方还是超过10毫米呀。。。
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发表于 2011-3-19 20:35:11 | 显示全部楼层
Vincent94 发表于 2011-3-18 15:15
感觉肚皮厚的地方还是超过10毫米呀。。。

有些部位的脂肪相对较厚,如果肚皮很薄的话,身体其他部位早就皮薄如纸了,不信捏一下您的二头肌上的皮肤。
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发表于 2011-3-20 10:59:36 | 显示全部楼层
现在:170,67;理想:62
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发表于 2011-3-21 09:58:28 | 显示全部楼层
我想要55KG.
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发表于 2011-3-21 09:58:57 | 显示全部楼层
我想要55KG.
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