黎明脚步叫醒我跑步.

ayahima

昨天和今天,黎明的脚步叫醒我晨跑,他叫醒的时间是5点50左右,其实我5点半就起来了,洗刷,排毒,喝水.6点出门,慢跑到体育馆操场,已经有人在跑了,有的已经都跑完了.两天每次都是6公里,15圈.跑后很爽,看来早上跑步还是瞒好的.一天的精神也都还不错.以后要坚持.

飞翔

就是天天坚持不容易，要下很大的决心才行．

越跑越胖

跑吧人，都能做到的晨跑

小鸟

我还是习惯下午或晚上跑

luomu

我可是40圈啊。5点起床，7点回家准备上班。

luomu

没有跑前热身，也没有跑后拉升，虽然我也想，但没有时间。不想起得更早，睡眠不够。

木棉阿修罗

早上实在是不习惯  上班赶
每天7.30上班  真太早

ayahima

我还好,我8点半上班,晚点去也不要紧,只是要送孩子上学,小孩7点40上学.
我跑前热身是慢跑加拉伸.跑后放松走走.

ayahima

本来我以前也是晚上跑的,但有时候应酬或有事就不能跑了,在加上在黎明脚步的倡议下.所以我早上就开始跑步了,晚上有时间就搞搞器械.或打打羽毛球.

ayahima

今天5点10分起床.5点40分左右出门.7点结束回家.也是跑了6公里.40分钟左右,没带表.

古烈先生

我也是这么跑的，盯着满天星斗。

为快乐而跑

我目前晚上跑.晚上车少,人少.
感觉其实晨跑和晚跑都是一样的,正所谓没有绝对正确的方式,只有最适合自己的方式.

renzhe19880908

晨跑不要上量就好~空腹跑不是特别好

水城奔月

我也是晨跑的，没办法，还要工作，还喜欢跑步。我也觉得早晨跑步，神清气爽，一天都有好心情！

ayahima

昨天晚上,把闹钟设置到5点,早上闹钟响了后,还是在床上耐了10几分钟,一咬牙起来了,还是洗刷,排毒,热身,出门小跑到操场,感觉每次都是8圈以后越跑越舒服.今天状态还可以.跑了17圈.不敢加很多量.明天争取跑个20圈.坚持,加油.