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本群连续剧 《黎明岁月》

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发表于 2011-4-11 11:04:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 步惊云 于 2014-5-11 21:53 编辑

   跑吧抽帧4.gif

   宁夏跑吧QQ群:40202591

  为什么而跑步——
  没有任何一项运动能比跑步更简单易行,也没有任何一项运动比跑步带给人的益处如此快捷简便。通过跑步你可以结识许多出色的人,可以一直互相鼓励互相支持。
  跑步出发,跑向更广的地方,以跑步的方式体验更丰富的人生旅途。跑者,需要一种坚持,有一个无限探索的心、探索未来、探索未知,任何人只要你想跑、坚持跑,你就是跑客!


    宁夏跑吧每年固定保留的项目:
     1、每年2月的第3个星期六:穿越城市之间马拉松(从银川跑到吴忠,46公里);
     2、每年9月的第3个星期天:运动会;
     3、每年10月-12月,任选一个星期六:徒步沙湖(56公里)。


====


    1、本群简介2010.12.21http://www.56.com/p66/v_MTAzOTE5OTU5.html&pstyle=1

    2、徒步沙湖2010.12.25http://www.56.com/p56/v_MTA0MDQ0NzMz.html&pstyle=1
    3、徒步水洞沟2011.01.26http://www.56.com/p13/v_MTA0ODA4MDkw.html&pstyle=1
    4、西夏区约跑2011.0215http://www.56.com/p39/v_MTA1MjM2NTg4.html&pstyle=1
    5、丽景湖约跑2011.02.28http://www.56.com/p34/v_MTA1NTcwMTAz.html&pstyle=1
    6、征服小口子山2011.03.13http://www.56.com/p33/v_MTA1ODk3MDIy.html&pstyle=1


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    74月18日新加入
    4月16日宁夏登山大赛本群视频:我们统揽前三名

http://www.56.com/p42/v_MTA2ODQxODg3.html&pstyle=1

    84月26日新加入
    4月24日征战银川第二届10公里越野挑战赛
http://www.56.com/p29/v_MTA3MTA4Nzc4.html&pstyle=1

    9、5月5日加入
    4月30日徒步黄沙古渡38公里
http://www.56.com/p82/v_MTA3MjQ4MTM1.html&pstyle=1

              10、5月17日加入
    5月14日唐徕渠约跑、烧烤(音乐超经典,认真听歌词哦呵呵~)

http://www.56.com/p71/v_MTA3NzA2NTE2.html&pstyle=1

              11、5月19日跑友“山里人”发布《我的黎明岁月》
http://www.56.com/p89/v_MTA3NzQ1Njk0.html&pstyle=1





补充内容 (2012-1-10 11:38):
跑吧年度视频http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5MTA1MDY4.html




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发表于 2014-12-31 15:57:36 | 显示全部楼层

2014年最后一天阳历年,祝大家快乐!跑步健康!迎接斩新的2015羊年第一个夏门马拉松!我们一起加油!
备战夏马早上只小慢跑3公里,本月跑量320公里,本月自行车89公里!年跑量4364公里,年自行车961公里!自已祝贺下!{:soso_e163:}{:soso_e177:}
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发表于 2014-10-24 09:47:32 | 显示全部楼层
第三届上饶全国半程马拉松赛将于2014年12月21曰举行,热情好客的上饶人民欢迎各省.市跑友来参加,游玩三淸山.龟峰.灵山.上饶集中营,祝大家跑出好成绩,玩的开心,谢谢光临
大家好!{:soso_e181:}
2014.10.24.签到
早跑13公里
月跑322公里
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发表于 2014-4-26 16:16:49 | 显示全部楼层
4月26日上午跑鼓山台阶2000米后,接着跑上山公路5公里。到顶后就下大雨了,雨中跑下山,共跑13公里结束,成了落汤鸡了,换衣服,拉伸后回来:lol
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发表于 2011-4-11 11:54:32 | 显示全部楼层
欢迎大家了解宁夏长跑群——黎明脚步~
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 楼主| 发表于 2011-4-11 12:04:44 | 显示全部楼层
我自己的沙发被抢了
没坐上!新来的童鞋多多了解本群....

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发表于 2011-4-11 12:06:05 | 显示全部楼层
看到我们的视频,心头涌上甜蜜的回忆
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发表于 2011-4-11 13:00:50 | 显示全部楼层
来看看,希望大家能了解外面黎明脚步宁夏群。。。
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发表于 2011-4-11 13:13:41 | 显示全部楼层
哈哈,看着我们一路走来,好激动啊。
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发表于 2011-4-11 13:18:50 | 显示全部楼层


               雪,把俺的费用先给垫上。
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发表于 2011-4-11 13:20:34 | 显示全部楼层



                    美好的回忆,黎明的脚步,奔跑永不停息。欢迎各位跑友光临。
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 楼主| 发表于 2011-4-11 14:01:28 | 显示全部楼层
回复 冰雪儿 的帖子

心里又荡起优美的旋律
甜蜜蜜你笑的甜蜜蜜.....
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 楼主| 发表于 2011-4-11 14:02:47 | 显示全部楼层
回复 二姐 的帖子

还是二姐最铁杆,忠实的跑步发烧友...........
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