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楼主: 南门:小黑
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本群连续剧 《黎明岁月》

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发表于 2015-1-6 15:31:29 | 显示全部楼层
早上和长跑队路跑8km,拉伸肌肉放松20分钟,月跑量62km!
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发表于 2015-1-7 08:38:04 | 显示全部楼层
     大家好!
2015.1.7.签到!
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发表于 2015-1-8 10:18:29 | 显示全部楼层

     大家好!
2015.1.8.签到!
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发表于 2015-1-9 10:20:10 | 显示全部楼层
      大家好!
  2015.1.9.签到!
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发表于 2015-1-9 16:03:43 | 显示全部楼层
早上跑步11公里, 用时55分钟完成,拉伸肌肉放松20分钟,月跑量81公里,运动快乐着!
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发表于 2015-1-10 09:16:26 | 显示全部楼层

      大家好!
2015.1.10.签到!
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发表于 2015-1-10 13:54:43 | 显示全部楼层


今天跑步12km,拉伸20分钟,月跑量93km!
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发表于 2015-1-13 08:52:47 | 显示全部楼层
大家好!2015.1.13.签到!{:soso_e181:}
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发表于 2015-1-13 19:25:16 | 显示全部楼层

早上下雨只跑了3km,拉伸40分钟,月跑量116km!
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发表于 2015-1-14 10:53:08 | 显示全部楼层
      大家好!
2015.1.14.签到!
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