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楼主: 灵风
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检查膝伤和保护膝盖的方法

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 楼主| 发表于 2009-3-11 08:24:58 | 显示全部楼层
我还是相信有解药的,我最近就在膝盖上包着解药呢,估计过不久我的膝盖就快好了,哈哈,又可以跑步了,想想就爽。
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发表于 2009-3-11 08:28:21 | 显示全部楼层
请问楼主我现在的情况是跑步有时45分钟有时90分钟后右膝盖就发痛了,然后休息2天就好了.跑完后第二天走路一瘸一拐的,特别走楼梯右腿不能弯曲.
右腿伸直了感觉还好,弯曲特别难受,以前跑2小时都不会有问题,估计是工作时右腿用力过度受伤的.还没有去医院检查.是膝盖的什么部位受伤了,谁知道呢?
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 楼主| 发表于 2009-3-11 08:33:47 | 显示全部楼层
你说的情况跟我的受伤的情况非常类似呀,我就是这样,厦马后腿弯曲后感觉不舒服,跑一跑,如果速度一快,没多久就感觉左膝盖有问题,福州半程回来后,早上比赛,下午回到家时已经是走路一瘸一拐,反正我查出来的病症是左膝骨膜损伤。
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发表于 2009-3-11 09:38:23 | 显示全部楼层
这种情况怎么跑全马呢?
本计划今年杭州完成全马的.去年半程96分钟完成的.
呜呜呜
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发表于 2009-3-16 21:23:57 | 显示全部楼层
正用的上~及时雨!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2009-3-22 10:03:19 | 显示全部楼层
上周没注意,不知怎的只要一跑左膝盖上半部分靠内侧就痛,停下马上就不痛了,快走慢走都没问题,休了这几天,今早试着跑跑,慢跑开始还行,跑了有2公里还是隐隐的痛,就没敢跑!没磕没碰,就是早晨出跑时,因时间急,没有做准备活动,就直接跑了,但开始速度很慢。不知怎的就伤了!
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发表于 2009-3-22 10:10:10 | 显示全部楼层

回复 11# 灵风 的帖子

你膝盖上包的什么解药?我的左膝盖痛了一周了,一直没敢活动,也没进行治疗,我估计休息两天会好的,谁知今早试着跑了跑,还是不行。你用的什么药,我也试试!行吗?
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 楼主| 发表于 2009-3-22 10:19:18 | 显示全部楼层
原帖由 一步半米 于 2009-3-22 10:10 发表
你膝盖上包的什么解药?我的左膝盖痛了一周了,一直没敢活动,也没进行治疗,我估计休息两天会好的,谁知今早试着跑了跑,还是不行。你用的什么药,我也试试!行吗? ...

不好意思,我包的是什么解药我自己也不知道,这是人家医生的祖传密方,也不可告诉你的,不过的确有效,现在我的膝盖慢跑5公里都没问题了。
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发表于 2009-3-23 22:28:32 | 显示全部楼层

回复 12# cdma 的帖子

非常感谢分享。。。。
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发表于 2009-4-6 18:22:08 | 显示全部楼层
原帖由 灵风 于 2009-3-22 10:19 发表

不好意思,我包的是什么解药我自己也不知道,这是人家医生的祖传密方,也不可告诉你的,不过的确有效,现在我的膝盖慢跑5公里都没问题了。

兄弟,帮忙买点成不?
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