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楼主: 灵风
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检查膝伤和保护膝盖的方法

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发表于 2010-4-19 09:53:55 | 显示全部楼层
我是在膝盖受伤后才想着看看这样的好帖子。
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发表于 2010-4-21 09:10:48 | 显示全部楼层
说得真专业,对我们跑友来说,大有得益,得好好学习哟。
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发表于 2010-4-28 21:02:01 | 显示全部楼层
保护好膝盖很重要。
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发表于 2010-7-19 12:27:31 | 显示全部楼层
这是老帖子,但是仍有新意!感谢楼主!
我有个问题需要请教楼主:我在跑完30km以上的距离后(路线上有3个1km左右的大坡),右膝盖外侧(若果把右手张开放在右膝盖上,无名指指向的地方),有一块很突出的骨头,像枣子一样大,外观发青,摸摸疼,休息几天不疼了(下楼梯也不疼),但是枣子大的骨头仍在哪里;左膝盖也是这样,只不过症状 轻一点!
我想问的问题是:1、是不是跟跑下坡有关系!2、是不是跟跑的量少有关系(我跑步很多年,但是只从今年3月份才跑10km以上的距离)!3、高手是不是也曾经存在这种情况!3、进一步会发展到什么状况!
不知道楼主能否看明白,关键是我说的部位!
谢谢,盼您回复!因为我今早刚跑了个45KM,又疼!休息几天肯定就不疼了,但是那个枣子大的骨头还会在哪里!闹心!
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发表于 2010-7-20 09:36:09 | 显示全部楼层
好的,说的很详细,学习了
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发表于 2010-8-7 22:43:16 | 显示全部楼层
膝盖还真是很需要保护的,真的很脆弱。
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发表于 2010-8-23 21:36:45 | 显示全部楼层
唉,看到这个帖子太晚,来不及了! 目前只好养伤。看能恢复得怎么样
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发表于 2010-9-1 16:09:00 | 显示全部楼层
好贴子,学习了哈。我的膝盖总是响是怎么一回事啊?
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发表于 2010-9-2 19:01:24 | 显示全部楼层
看过了,好文章。
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发表于 2010-9-2 21:38:54 | 显示全部楼层
好文章,好好学。
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