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我的马拉松首旅

我的马拉松首旅

     我同老乡河南小贾,一同在3月29日也就是比赛前一天到达的郑州,对于我来说,半程也很漫长。以前薄弱的锻炼基础让我心里负担很重,而小贾则准备的很充分,他在3月份训练量达到了430多公里,但超量训练也给他带来了伤病,左腿韧带老伤复发,左右腿的肌腱拉伤,由于长期在操场训练,他的左脚内侧还有淤血,他提前贴了药膏和喷了药水的。最后他还是因为伤病没有跑出好成绩,真的挺遗憾的!
     
因为这次离我们比较近的聊城来了两个跑友:聊城市的于萍和冠县的杜志强,在濮阳上学的小贾的好友小朱(去年西安1小时22分,这次因为拉肚子去了两趟厕所还3小时05分),尤其是和于萍一路火车,跑友见面谈的最多的自然是跑步的事情。由于我是初次比赛,只能浅显的说一些。
     到达郑州买了返程票,晚上住在离比赛接站很近的黄委会招待所,由于紧张总是睡不着觉,忙里偷闲看了一下河南卫视的“武林风”栏目算做放松!
早晨搭乘组委会车来到场地,运动员很多已经到了!看着跑友们欢天喜地、有说有笑的样子,紧张的情绪得到缓解!
     比赛在8:37分正式开始,随着枪响,人们冲出大队伍,开始了慢慢征程。而我也踏上了自己的首个半马之旅,开始跟的太急,没有控制好,但随着大队伍逐步“各就各位”,人们开始按照自己的节奏跑了,我也不喘的那么厉害了!10公里我用时39分多,继续跑,体力开始下降,小贾平时告诉我的:“要有量的积累”的话这时让我很是感慨!小贾是个比赛和训练狂,太追求成绩也是他反而取得不了好成绩的原因,但他对于马拉松长跑的热爱真的很让我佩服!
     不知不觉间来到了16公里,身体非常的疲惫,腿有些发酸,第一次跑总要给自己一点动力和目标,我便跟住我前面的一位中年长者,一直到20公里,最后的1097.5米,我明显的慢了下来,最后100米,别无选择只好冲了,我抬头看了一下计时车,1小时38分52秒,首次参赛,顺利完赛!真是幸福啊!

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祝贺!

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速度不慢,祝贺!
http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑,红袖添香夜读书!

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据说前面的里程不准。如果是准的话,你的前10公里跑得太快,如果前面放慢一点速度,成绩应该更好。:default6:
我的博客:wujie75.blog.163.com

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    前面10公里确实不准 可能放到了9公里的位置上 跑时我就纳闷了半路 感觉10公里-11公里怎么这么长 后来看到其他网友说是9公里 现在想来 应该是对的
  我也是平时训练距离比较短 一般5公里作用 后来为了备战 才跑10公里 可能这样的量 对于半马来说 也勉强能够应付 如果跑全马 成绩会很差
  前面10公里跑的太快 最后5公里 真的和猛子感觉一样 感觉每一公里都是那么漫长 但是最后总算跑了下来 也跑出了自己的最好成绩 1小时27分38秒
   下一个目标就是找合适的机会 跑全马 也许就在10月份的北马
   我就是猛子提到的山东聊城冠县的杜治强 有空给我联系QQ 549245890
只要没有倒下 就该继续出发
博客http://ddzzqq666.blog.163.com/

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不错了
凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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祝贺.首马开门红.:default69:
凡是不可取代的是坚持

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特别祝贺首马将士。

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好样的。:default69: :default69: :default69:
既不牛A,也不牛C

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感到很充实

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不错啊,首次参赛成绩就很好,加油!
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