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大腿根部外侧胯骨轴怪事!

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发表于 2012-2-5 21:48:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
原来这个地方没有过不适!前几天由于天气冷热身不太充分跑了18公里,在15公里时突然觉得胯骨轴疼痛,也跑了3000公里了,此处没有过伤啊!休息了好几天一跑还是觉得酸痛,又歇了几天,再跑还是觉得疼!速度不敢太快了,本来10几公里用4分半以内速度没问题,但是现在不能加速了,请前辈们指点迷津!先谢谢了!!!
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 楼主| 发表于 2017-12-9 03:15:03 | 显示全部楼层
媛宝 发表于 2017-8-16 13:25
楼主现在好了嘛?

好啦!已经跑了34个马拉松啦,铁人三项也一直玩呢,谢谢关注
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发表于 2018-2-6 13:49:44 | 显示全部楼层
我屁股痛了1年半,厦门马拉松回来连大腿都痛,不过总算前几天查出来是髋关节积水。
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发表于 2018-1-21 09:15:58 | 显示全部楼层
我和你一样痛的部位,厦马后明显加剧,感觉过度了,已经半个月没运动了,期待快恢复
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发表于 2012-2-5 21:52:49 | 显示全部楼层
强度大了,要适当休息。
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发表于 2012-2-5 22:24:47 | 显示全部楼层
锻炼和休息好协调好
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发表于 2012-2-5 22:26:14 | 显示全部楼层
锻炼和休息没有协调好
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 楼主| 发表于 2012-2-6 09:32:20 | 显示全部楼层
再等高人!!!!
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发表于 2012-2-6 10:56:56 | 显示全部楼层
先休息几天;服些钙片;然后跑前20分钟先喝运动饮料,跑两三次10——20km后(别求速度),应该没问题了!
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发表于 2012-2-6 11:13:55 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2012-2-6 21:07:16 | 显示全部楼层
胯骨大转子滑囊炎?
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发表于 2012-2-7 13:02:32 | 显示全部楼层
和天气冷也有关系的
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 楼主| 发表于 2012-2-7 23:07:14 | 显示全部楼层
老渔翁 发表于 2012-2-7 13:02
和天气冷也有关系的

可是去年冬天也跑了,强度和现在差不多但体重大,也没这样啊!!!奇怪!!!
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