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楼主: 营长
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大腿根部外侧胯骨轴怪事!

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 楼主| 发表于 2012-2-8 18:14:26 | 显示全部楼层
今天出去跑步做足静态拉伸,然后出门以5分配速慢跑了足有5公里,然后开始提速,跑了半程一共,虽然稍有酸酸的感觉,但是没有出现刺痛现象了,最后3公里还提速到4分配速,很好,跑完还是没有忘记拉伸!看来还是要按照规矩来啊!!!
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发表于 2012-2-11 09:18:57 | 显示全部楼层
无名跑卒 发表于 2012-2-6 21:07
胯骨大转子滑囊炎?

谁说的?!胯滑囊炎也是常见的,我就有这伤,抬大腿时,外侧韧带会在胯骨上刮一下,能听到咯噔的声,怕冷。我这伤都五年了。症状:胯骨外侧疼,劳累、受寒时疼
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 楼主| 发表于 2012-2-12 18:42:36 | 显示全部楼层
今天又跑了20公里,已经隔了3天了,也做了热身和静态拉伸,可是跑了15公里后只要一停再跑左腿胯骨轴处的肌肉就又酸痛了!咋回事呢???
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 楼主| 发表于 2012-3-10 18:42:20 | 显示全部楼层
百度了一下,就是髋关节那个地方酸痛!今天又跑了半程,由于热身到位才没那么明显,但是还是有酸痛的感觉,不知道到底是骨骼还是肌肉的问题???
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发表于 2012-3-10 20:08:28 | 显示全部楼层
注意休息。

点评

谢谢!我的量也不大啊其实,比专业的少一半还拐弯呢,一个月才200公里左右!!!  详情 回复 发表于 2012-3-10 20:37
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 楼主| 发表于 2012-3-10 20:37:52 | 显示全部楼层
早睡晚起 发表于 2012-3-10 20:08
注意休息。

谢谢!我的量也不大啊其实,比专业的少一半还拐弯呢,一个月才200公里左右!!!{:soso_e127:}
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发表于 2012-3-11 16:52:35 | 显示全部楼层
拍个片子没问题的话就是股骨大转子滑囊炎。
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发表于 2017-8-16 13:25:33 | 显示全部楼层
楼主现在好了嘛?
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发表于 2017-8-17 10:01:11 | 显示全部楼层
百度一下髋关节撞击综合征
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 楼主| 发表于 2017-12-9 03:15:03 | 显示全部楼层
媛宝 发表于 2017-8-16 13:25
楼主现在好了嘛?

好啦!已经跑了34个马拉松啦,铁人三项也一直玩呢,谢谢关注
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