梦的衣裳

早上起来完成了杭马以后的第一次公路跑,跑了约十公里多,用时1小时07分.但是离半程21.0975公里还有很长一段距离,距厦马只剩下一个月左右的时间了,得抓紧练习才行啊!继续加油!

白鹭三角梅

梦的姐姐厦马你行的  

厦门跑者

半程妹妹是没问题的，应该还要跑全程的才对哦！

梦的衣裳

47# 白鹭三角梅

谢谢三角梅的鼓励!呵呵

梦的衣裳

半程妹妹是没问题的，应该还要跑全程的才对哦！
厦门跑者 发表于 2009-11-30 11:31

呵呵,多谢老哥的赏识! 我目前只要求自己能够跑完厦门的半程就可以了,至于全程嘛,以后再说,我相信我一定会跑全程的!

梦的衣裳

今天早上起来有点雾,本来不想跑的,后来看到雾好像越来越少了,就去中学跑圈.走到中学后,已经有几个人在跑了,后来还有学生过来训练.今天不打算跑太多,先走了两圈,后来跑了十圈.前两圈还边跑边跟一位中学的老师聊天,后来是用了25分多跑完,跟以前差不多.七点左右中学的学生就很多已经陆陆续续来了,我就走回去了.

梦的衣裳

晚上走了半小时楼梯!加油!

白鹭三角梅

加油··

梦的衣裳

加油··
白鹭三角梅 发表于 2009-12-5 06:30

谢谢!这几天好忙哦,都没时间跑步.

梦的衣裳

最近由于种种原因都没跑步,今天开始恢复跑步训练!

厦门跑者

意见你就笑，妹妹呀你要时常地跑跑哦！

梦的衣裳

意见你就笑，妹妹呀你要时常地跑跑哦！
厦门跑者 发表于 2009-12-10 11:12

呵呵,厦门老哥你是想说:一见你就笑吧?哈哈,害我以为你对我有什么意见呢?
有时间我会坚持跑步的!你也要加油哦!

梦的衣裳

从12月9日到今天坚持锻炼了五天,除了10号那天下雨走了将近五十分钟的楼梯外,其它的四天都去跑操场,每次10公里左右,今天跑了12公里(从杭马回来以后跑最远的一次).不敢加量太快,但是今天跑得明显比较累了,可能是连续跑了几天,明天准备跑休,后天打算跑公路.

白鹭三角梅

相信姐姐你行的  

白鹭三角梅

相信跑姐你行的 ，公路注意安全。